用心理学戒瘾，25天过上自律人生（完结）_大小：2.12_GB
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25 答疑二：戒瘾常见20问.mp4
24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾.mp4
23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.mp3
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22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.mp3
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21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.mp3
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20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.mp3
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19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.mp3
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18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？.mp3
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17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.mp3
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16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.mp3
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15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.mp3
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14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.mp3
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13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.mp3
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12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.mp3
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11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.mp3
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10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.mp3
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09 压力管理2：有哪些ri常好用的减压方法？.mp3
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08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.mp3
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07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.mp3
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06 特别答疑课.mp3
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05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？.mp3
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04 推荐词：艾壹Ding首席督导师张雪辉戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc
04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.mp3
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04 第4课 情绪管理练习（1）：思想解脱.doc
03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.mp3
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03 推荐词：广州中医药大学博士生导师Li艳相信你能从这门课真正获益.doc
02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.mp3
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02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲沈老师能够帮你戒掉瘾.doc
01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc
01 初步判断：你真的上瘾了吗？.mp3
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目录：【用心理学戒瘾，25天过上自律人生（完结）/发刊词】
04【试听】推荐词：艾壹Ding首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦.mp3
04【试听】推荐词：艾壹Ding首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦.mp3
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03【试听】推荐词：广州中医药大学博士生导师Li艳 相信你能从这门课真正获益.mp3
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02【试听】推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.mp3
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01【试听】发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.mp3
01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc
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