Concord 发表于 2020-4-16 14:35:39

小珂健身教程_健身看的视频_大小:9.67_GB

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目录:【小珂健身教程】
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目录:【小珂健身教程/小珂肩膀灵活训练】
    第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要?.mp4
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    第四节:腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4
    第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身?.mp4
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    第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4
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目录:【小珂健身教程/小珂x物理治疗博士无器械肩关节康复】
    课时9:放松肩部肌肉的技巧与方法.mp4
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    课时3:肩关节弹响.mp4
    课时2:如何进行自我评估.mp4
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目录:【小珂健身教程/小珂xJivan—核心训练(腹肌)】
    课时6:有氧训练与核心的关系如何把核心训练安排到你ri常的有氧训练中.mp4
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    课时5:重量训练与核心的关系如何把核心训练结合到你ri常的重量训练中.mp4
    04中级核心训练.mp4
    03高级核心训练.mp4
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目录:【小珂健身教程/小珂三大项】
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目录:【小珂健身教程/普罗米修斯】
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目录:【小珂健身教程/普罗米修斯/【健助师】普罗米修斯法则增肌训练计划第一阶段】
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Luminous 发表于 2020-4-16 14:35:44



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