觉知即新生认识自我_20_共：632.54MB
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文件创建时间： 2020-5-20 14:08:18
目录：【觉知即新生认识自我】
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9看清童年的创伤：遇见青春期的自我.pdf
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8看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.pdf
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7看清童年的创伤：遇见学前期的自我.pdf
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6看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.pdf
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5看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.pdf
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45圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.pdf
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44圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.pdf
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43权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.pdf
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41自我控制｜三个策略，让自己不再失控.pdf
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40自控不足｜我总是控制不我自己.pdf
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4心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）new.mp3
3心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.pdf
39特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.pdf
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38特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.pdf
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37番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.pdf
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36体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf
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35体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.pdf
35体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”new.mp3
34假性自我｜适度“拖延”，学会友善而坚定的拒绝.pdf
34假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝new.mp3
33假性自我｜不敢面对拒绝，无法对他人说不.pdf
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32习得性无助｜5个步骤，缓解生活的无力感.pdf
32习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感new.mp3
31习得性无助｜为什么我总是做不好任何事情？.pdf
31习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情new.mp3
30过度依赖｜避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.pdf
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3心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）new.mp3
2抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活？.pdf
29过度依赖｜无力做主，我把决定都交给他人.pdf
29过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人new.mp3
28社交焦虑｜不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.pdf
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26番外互动｜我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争？.pdf
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25霸凌｜曾经霸凌留下的“内伤”，现在开始修复.pdf
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24霸凌｜我的孩子被霸凌了，我该怎么办？.pdf
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22悲观主义｜悲观又如何，我有乐观者没有的优势.pdf
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21悲观主义｜从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.pdf
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20完美主义｜用“烂开始”开始，是最好的解药.pdf
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1序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.pdf
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17空虚感｜无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.pdf
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16忽略感｜怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话？.pdf
16忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话？new.mp3
15忽略感｜总是倍感忽略，根本没有人在意过我.pdf
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14信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧new.mp3
13信任感｜对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.pdf
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12羞耻感｜现在，开始自我悲悯意识训练.pdf
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11羞耻感｜请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf
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10［番外互动］｜告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.pdf
10[番外互动]丨告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？new.mp3
1序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明new.mp3
053自我矫正练习｜我该如何走出童年yin影（四）.pdf
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052学习自我沟通｜我该如何走出童年yin影（三）.pdf
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051放下错误角色｜我该如何走出童年yin影（二）.pdf
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050重塑个人历史｜我该如何走出童年yin影（一）.pdf
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