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用正念冥想防焦虑音频文档5f2_共:51.04MB

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文件名称: 用正念冥想防焦虑音频文档5f2_共:51.04MB
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文件创建时间: 2021-8-17 18:19:33

目录:【用正念冥想防焦虑】
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    8.【练习五】三步呼吸空间:忙碌中的回归.mp3 
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    7.【练习四】观情绪:与情绪共舞_.mp3 
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    6.【练习三】观念头:念头并非事实.pdf 
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    5.【练习二】身体扫描:聆听身体.pdf 
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    2.正念练习的四个观照对象.mp3 
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    1.被科学研究得最多的冥想体系_.mp3 
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    0.【试听】你为什么需要学习正念.mp3 
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