孕期营养课（完结）文档X3r_共：180.18MB
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文件创建时间： 2021-8-19 14:21:57
目录：【孕期营养课（完结）】
目录：【孕期营养课（完结）】
目录：【孕期营养课（完结）/04食谱】
孕中期食谱10-暖心汤水_.pdf
孕中期食谱09-面点面食.pdf
孕中期食谱08-快食简餐.pdf
孕中期食谱07-水产海鲜.pdf
孕中期食谱06-丰富口味.pdf
孕中期食谱05-清淡可口.pdf
孕中期食谱04-家常中餐_.pdf
孕中期食谱03-开心西餐_.pdf
孕中期食谱02-能量肉食.pdf
孕中期食谱01-健康素食.pdf
孕早期食谱10-暖心汤水.pdf
孕早期食谱09-面点面食.pdf
孕早期食谱08-快食简餐.pdf
孕早期食谱07-水产海鲜.pdf
孕早期食谱06-丰富口味_.pdf
孕早期食谱05-清淡可口.pdf
孕早期食谱04-家常中餐.pdf
孕早期食谱03-开心西餐.pdf
孕早期食谱02-能量肉食.pdf
孕早期食谱01-健康素食.pdf
孕晚期食谱10-暖心汤水_.pdf
孕晚期食谱09-面点面食.pdf
孕晚期食谱08-快食简餐.pdf
孕晚期食谱07-水产海鲜.pdf
孕晚期食谱06-丰富口味.pdf
孕晚期食谱05-清淡可口_.pdf
孕晚期食谱04-家常中餐.pdf
孕晚期食谱03-开心西餐.pdf
孕晚期食谱02-能量肉食.pdf
孕晚期食谱01-健康素食.pdf
目录：【孕期营养课（完结）/03答疑】
答疑9：备孕和孕早期的维生素补充_.pdf
答疑8：贫血如何判断？怎么补充？.pdf
答疑7：补钙的常见问题.pdf
答疑6：素食妈妈的营养补充.pdf
答疑5：双胎妈妈的营养补充.pdf
答疑4：吃了孕期综合补充剂，还要补充其它营养素吗？.pdf
答疑3：补充剂的搭配.pdf
答疑30：一ri食谱的三餐内容，可以随意更换吗？_.pdf
答疑2：DHA补充剂的推荐_.pdf
答疑29：孕期可以吃冰冷的食物吗？.pdf
答疑28：喝奶粉和吃补剂，如何算叶酸？.pdf
答疑27：pregnacaremax的系列问题_.pdf
答疑26：叶酸会影响生理期吗？.pdf
答疑25：黄金素的搭配.pdf
答疑24：如何计算每天食物的食用量？.pdf
答疑23：孕期贫血该如何补充铁？.pdf
答疑22：如何降低孕期胆固醇？.pdf
答疑21：糖耐的结果对yin道分娩有影响吗？.pdf
答疑20：妊娠糖尿病，饮食和生活需要注意什么？.pdf
答疑1：DHA的常见问题.pdf
答疑19：孕期缺铁、缺钙、妊糖，能吃Pregnacaremax吗？.pdf
答疑18：孕期抽筋、便秘怎么办？.pdf
答疑17：孕期甲状腺饮食的三点原则.pdf
答疑16：胎儿体重偏小怎么办？孕期体重如何控制？_.pdf
答疑15：对鸡蛋过敏，营养从哪里补充？.pdf
答疑14：备孕中，什么食物明确孕妇不能吃？_.pdf
答疑13：孕期可以喝咖啡、茶、可乐，吃巧克力吗？.pdf
答疑12：孕期最好的主食是什么？用粥作主食是否合理？.pdf
答疑11：有胎毒这种说法吗？怎么去胎毒？.pdf
答疑10：建议吃燕窝吗？.pdf
常见问题答疑：每类营养素有摄入的上限吗？.pdf
目录：【孕期营养课（完结）/02课程】
23.【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃】.pdf
23.【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.mp3
22.【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.pdf
22.【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃_.mp3
21.【孕期特殊问题】妊娠高血压】_.mp3
21.【孕期特殊问题】妊娠高血压.pdf
20.【孕期特殊问题】妊娠期贫血_.mp3
20.【孕期特殊问题】妊娠期贫血.pdf
19.【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.pdf
19.【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.mp3
18.【备孕】备孕期的营养补充.mp3
18.【备孕】备孕期的营养补充_.pdf
17.【孕期常见问题】孕期水肿.pdf
17.【孕期常见问题】孕期水肿_.mp3
16.【孕期常见问题】便秘】_.pdf
16.【孕期常见问题】便秘.mp3
15.【孕期常见问题】消化不良.pdf
15.【孕期常见问题】消化不良.mp3
14.【孕期常见问题】孕吐.mp3
14.【孕期常见问题】孕吐_.pdf
13.【孕期常见问题】食欲不振.pdf
13.【孕期常见问题】食欲不振_.mp3
12.【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.mp3
12.【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖_.pdf
11.【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.mp3
11.【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.pdf
10.【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.pdf
10.【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.mp3
09.【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA单一营养补充剂.pdf
09.【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA单一营养补充剂.mp3
08.【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.mp3
08.【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.pdf
07.【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比【.mp3
07.【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比.pdf
06.【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.pdf
06.【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.mp3
05.【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.mp3
05.【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.pdf
04.【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.mp3
04.【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.pdf
03.【孕期体重】整个孕期，体重增长25_30斤最合适.pdf
03.【孕期体重】整个孕期，体重增长25_30斤最合适.mp3
02.【注意】孕期，这6类食物需要特别注意.mp3
02.【注意】孕期，这6类食物需要特别注意.pdf
01.【禁忌】孕期，这3样东西最好别碰.mp3
01.【禁忌】孕期，这3样东西最好别碰_.pdf
00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康】.mp3
00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康.pdf
目录：【孕期营养课（完结）/01清单】
【清单12】食物交换份法食谱、食物交换份法图表、GI_GL常见食物表_.pdf
【清单11】工作餐、外卖选择清单_.pdf
【清单10】外食餐厅选择清单.pdf
【清单09】孕晚期30道营养餐清单.pdf
【清单08】孕晚期：关键营养素补充清单.pdf
【清单07】常见综合补充剂横向对比清单.pdf
【清单06】孕中期30道营养餐清单.pdf
【清单05】孕中期：关键营养素补充清单.pdf
【清单04】孕早期30道营养餐清单.pdf
【清单03】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf
【清单02】孕妇奶粉营养素含量表【.pdf
【清单01】孕早期关键营养补充清单.pdf
目录：【孕期营养课（完结）/00目录及】
重要：升级公告.pdf
孕期营养课.pdf
听课指南.pdf
目录.pdf
关于pregnacaremax常见问题答疑_.pdf
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