2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备音频文档共：226.22MB
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文件创建时间： 2021-9-28 14:13:45
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备】
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备】
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/15孕期疾病的治疗与护理】
87胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘_.pdf
87胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘_.m4a
86胎儿严重偏小偏大_.pdf
86胎儿严重偏小偏大_.m4a
85羊水异常增多或减少_.pdf
85羊水异常增多或减少_.m4a
84乙肝全孕期指南_.pdf
84乙肝全孕期指南_.m4a
83妊娠高血压和子痫前期_.pdf
83妊娠高血压和子痫前期_.m4a
82妊娠糖尿病_.pdf
82妊娠糖尿病_.m4a
81甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎_.pdf
81甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/14孕期不适和异常情况】
80孕期情绪波动和调节_.pdf
80孕期情绪波动和调节_.m4a
78皮肤瘙痒、体味及脚气处理_.pdf
78皮肤瘙痒、体味及脚气处理_.m4a
77妊娠纹的预防与产后改善_.pdf
77妊娠纹的预防与产后改善_.m4a
76孕期尿失禁与凯格尔运动_.pdf
76孕期尿失禁与凯格尔运动_.m4a
75腿抽筋的缓解与护理_.pdf
75腿抽筋的缓解与护理_.m4a
74睡眠困难试试这5个方法_.pdf
74睡眠困难试试这5个方法_.m4a
73晨僵、手腕痛的缓解与护理_.pdf
73晨僵、手腕痛的缓解与护理_.m4a
72腰背酸痛与四肢浮肿_.pdf
72腰背酸痛与四肢浮肿_.m4a
71便秘、痔疮的预防与护理_.pdf
71便秘、痔疮的预防与护理_.m4a
70消化问题与胃部灼热_.pdf
70消化问题与胃部灼热_.m4a
69.假性宫缩与真性宫缩_.pdf
69.假性宫缩与真性宫缩_.m4a
68.尿频与排尿困难_.pdf
68.尿频与排尿困难_.m4a
67孕期当心头晕与晕厥_.pdf
67孕期当心头晕与晕厥_.m4a
66.孕吐的缓解与治疗_.pdf
66.孕吐的缓解与治疗_.m4a
65.孕早期自然流产的处理_.pdf
65.孕早期自然流产的处理_.m4a
64.异位妊娠识别与处理_.pdf
64.异位妊娠识别与处理__164658_.m4a
63腹痛见红与先兆流产_.pdf
63腹痛见红与先兆流产_.m4a
62孕期口腔及牙龈健康_.pdf
62孕期口腔及牙龈健康_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/13破除谣言】
61关于「分娩」的误区_.pdf
61关于「分娩」的误区_.m4a
60孕期「症状」与「疾病」的误区_.pdf
60孕期「症状」与「疾病」的误区_.m4a
59孕期「爱美」与「生活」的误区_.pdf
58关于孕期「吃」的误区_.pdf
58关于孕期「吃」的误区_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/12孕期用药和护肤】
清单07孕期禁忌护肤成分_.pdf
清单06孕期抗生素使用原则_.pdf
清单05孕期用药影响及原则_.pdf
57孕期安全护肤，做美丽准妈妈_.pdf
57孕期安全护肤，做美丽准妈妈_.m4a
56.孕期生病了，要不要用药_.pdf
56.孕期生病了，要不要用药_.m4a
55.不知道怀孕了，用药要不要紧_.pdf
55.不知道怀孕了，用药要不要紧_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/11临产37-40周】
48临产准备-产前备好「3个包」_.pdf
48临产准备产前备好「3个包」_.m4a
47营养-2类食物助力分娩_.pdf
47营养2类食物助力分娩_.m4a
46做好充足准备，迎接宝宝到来_.pdf
46做好充足准备，迎接宝宝到来_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/10孕晚期33-36周】
44.体重-控制体重，为顺产做准备_.pdf
44.体重控制体重，为顺产做准备_.m4a
43.检查有条件建议做GBS检查_.pdf
43.检查有条件建议做GBS检查_.m4a
42检查高危人群建议做胎心监护_.pdf
42检查高危人群建议做胎心监护_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/09孕晚期29-32周】
视频-拉玛泽呼吸法_.mp4
视频-拉玛泽呼吸法_.pdf
42.产前准备-和家人一起约见儿保医生_.pdf
42.产前准备和家人一起约见儿保医生_.m4a
41.产前准备-学会呼吸法，分娩少点痛_.pdf
41.产前准备学会呼吸法，分娩少点痛_.m4a
40.产前准备-要不要剖，听医生的_.pdf
40.产前准备要不要剖，听医生的_.m4a
39.产前准备-尝试顺产，要做好这3个准备_.pdf
39.产前准备尝试顺产，要做好这3个准备_.m4a
38.体重-适当运动，有效避免腰酸背痛_.pdf
38.体重适当运动，有效避免腰酸背痛_.m4a
37.营养-注意补钙补铁，每天增加450卡_.pdf
37.营养注意补钙补铁，每天增加450卡_.m4a
36.检查-按时进行小排畸检查_.pdf
36.检查按时进行小排畸检查_.m4a
35.宝宝生长加速，关注妈妈健康_.pdf
35.宝宝生长加速，关注妈妈健康_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/08孕中期25-28周】
34体重-孕期游泳的注意事项_.pdf
34体重孕期游泳的注意事项_.m4a
33.营养-外出就餐及工作餐选择_.pdf
33.营养外出就餐及工作餐选择_.m4a
32.检查-学会数胎动，关注宝宝健康_.pdf
32.检查学会数胎动，关注宝宝健康_.m4a
31.检查-认识妊娠高血压_.pdf
31.检查认识妊娠高血压_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/07孕中期21-24周】
清单03控制血糖和体重，试试这么吃_.pdf
30.体重-孕期体重和血糖控制下篇：迈开腿_.pdf
30.体重孕期体重和血糖控制下篇：迈开腿_.m4a
29.营养-孕期体重和血糖控制上篇：管住嘴_.pdf
29.营养孕期体重和血糖控制上篇：管住嘴_.m4a
28.检查-按时进行糖耐量测试_.pdf
28.检查按时进行糖耐量测试_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/06孕早期17-20周】
27.体重-孕期旅行的3点注意_.pdf
27.体重孕期旅行的3点注意_.m4a
26.营养-合理加餐，应对孕期饥饿感_.pdf
26.营养合理加餐，应对孕期饥饿感_.m4a
25.检查-按时进行大排畸超声_.pdf
25.检查按时进行大排畸超声_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/05孕早期13-16周】
清单02孕期推荐的5项运动_.pdf
清单01孕期补充这些关键营养_.pdf
24体重-孕期推荐的5项运动_.pdf
24体重孕期推荐的5项运动_.m4a
23.营养-j惕孕期贫血，注意补铁_.pdf
23.营养j惕孕期贫血，注意补铁_.m4a
22.营养-多吃鱼，多喝奶，每天增加300卡_.pdf
22.营养多吃鱼，多喝奶，每天增加300卡_.m4a
21.检查-6个关键的常规检查_.pdf
21.检查6个关键的常规检查_.m4a
20.检查-Rhyin性血才有必要做溶血检查_.pdf
20.检查Rhyin性血才有必要做溶血检查_.m4a
19.唐筛的12个常见问题_.pdf
19.唐筛的12个常见问题_.m4a
18.宝宝快速成长，做好筛查保健康_.pdf
18.宝宝快速成长，做好筛查保健康_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/04孕早期9-12周】
17.体重-了解BMI指数，孕期合理增重_.pdf
17.体重了解BMI指数，孕期合理增重_.m4a
16.营养-饮食3原则，保证营养均衡_.pdf
16.营养饮食3原则，保证营养均衡_.m4a
15.检查-不是每个准妈妈都要做「优生五项」_.pdf
15.检查不是每个准妈妈都要做「优生五项」_.m4a
14.检查-唐氏筛查、无创DNA和产前诊断_.pdf
14.检查唐氏筛查、无创DNA和产前诊断_.m4a
13.检查-建卡、建档与分娩医院选择_.pdf
13.检查建卡、建档与分娩医院选择_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/03孕早期5-8周】
12.体重-提前咨询医生，选择合适运动强度_.pdf
12.体重提前咨询医生，选择合适运动强度_.m4a
11.营养-孕期饮食3大禁忌_.pdf
11.营养孕期饮食3大禁忌_.m4a
10.营养-优先保证碳水摄入_.pdf
10.营养优先保证碳水摄入_.m4a
09.检查-认识孕期甲减_.pdf
09.检查认识孕期甲减_.m4a
08.检查-hCG检测及B超注意事项_.pdf
08.检查hCG检测及B超注意事项_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/02孕早期0-4周】
7.体重-孕期运动3原则及注意事项_.pdf
7.体重孕期运动3原则及注意事项_.m4a
6.营养-孕早期叶酸及微量元素补充_.pdf
6.营养孕早期叶酸及微量元素补充_.m4a
5.宝宝逐渐成形，这5件事情你要知道_.pdf
5.宝宝逐渐成形，这5件事情你要知道_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/01备孕指南】
4.备孕方法-监测排卵4种方法_.pdf
4.备孕方法监测排卵4种方法_.m4a
3.备孕问题-不孕不育判断及检查_.pdf
3.备孕问题不孕不育判断及检查_.m4a
2.备孕营养-备孕营养和注意事项_.pdf
2.备孕营养备孕营养和注意事项_.m4a
1.备孕检查-重视孕前检查，夫妻都要参与_.pdf
1.备孕检查重视孕前检查，夫妻都要参与_.m4a
目录：【2021孕期全攻略（完结）-生三胎必备/00发刊词】
0.发刊词-奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过_.pdf
0.发刊词奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过_.m4a
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