新手入门到放弃大神打篮球全套教程20G_大小：24.14_GB
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【6】篮球教学 后卫篇.rm
【5】篮球教学 防守.rm
【4】篮球教学 传球掩护.rm
【3】篮球教学 传球.rm
【2】篮球教学 运球脚步动作.rm
【1】篮球教学 前言 准备动作 熟悉球.rm
【10】篮球教学 投篮及专项身体素质练习.rm
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NBA篮球教学 - 第6集.MP4
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运球三威胁教学（中文）.flv
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投篮要诀 第2部.avi
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里奇巴里教你1对1单挑.mp4
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比卢普斯教你1对1单挑.mp4
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whtt4提高弹跳—极限跳绳练习（2）.mp4
whtt3提高弹跳-极限跳绳练习（1）.mp4
whtt2提高弹跳-拉伸小腿与跟腱肌肉.mp4
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whqt其他-准备活动-拉伸小腿(ES).mp4
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whqt脚步移动-防守滑步移动练习.mp4
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whqt加农贝克教练的训练忠告.mp4
whqt护球：把球放在头后.mp4
whqt步法-Zuo右跨步跳跃练习.mp4
whqt步法-投篮前的脚步动作.mp4
whqt步法-如何在球场上奔跑.mp4
whlb6篮板—抢篮板球的练习方法.mp4
whlb5篮板—利用速度争抢篮板球.mp4
whlb4篮板—争抢进攻篮板球.mp4
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whlb2篮板—如何与大个子抢篮板.mp4
whlb1篮板—防守篮板基本功.mp4
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9)lbq.rm
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8)中锋.rm
7)前锋.rm
6)后卫.rm
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10)投篮及专项身体素质练习.rm
1)熟悉球性.rm
目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/01、篮球教学 50集】
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目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/06、140招街球篮球 教学视频/中级】
50招中级街球（下）-03.AVI
50招中级街球（下）-03.AVI
50招中级街球（下）-02.AVI
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50招中级街球（上）-04.AVI
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30招高级街球（下）-03.AVI
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目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/06、140招街球篮球 教学视频/初级】
60招基础街球（下）-03.AVI
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60招基础街球（下）-02.AVI
60招基础街球（下）-01.AVI
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目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/03、五虎篮球教学视频/战术篇】
whzs战术-双人切入传球练习.mp4
whzs战术-双人切入传球练习.mp4
whzs战术-双人二次切入投篮练习.mp4
whzs战术-双人底线传切配合练习.mp4
whzs战术-双后卫弧顶传切配合练习.mp4
whzs战术-内线策应远端三分球练习.mp4
whzs战术-内线策应近端三分球练习.mp4
whdc挡拆系列：中路挡拆与再挡拆.mp4
whdc挡拆系列：吸引与突破.flv
whdc挡拆系列：溜拆.mp4
whdc挡拆系列：挡与拆的要点.mp4
whdc挡拆系列：挡拆后外切.flv
whdc挡拆系列：挡拆后投篮.flv
whdc挡拆系列：挡拆.mp4
whdc挡拆后传球：击地传球和高调球.mp4
whcq在包夹下传球.mp4
whcq传球基本要领.mp4
whcq传球：三人传球热身练习.mp4
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whcq传球-内线、外线球员传球和移动方法介..mp4
目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/03、五虎篮球教学视频/投篮篇】
whtl投篮-直线绕障碍急停跳投.mp4
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whtl投篮-运球急停跳投练习.mp4
whtl投篮-投篮准备动作和急停.mp4
whtl投篮-双手肩上投篮基本动作介绍.mp4
whtl投篮-前转身自抛球投篮练习.mp4
whtl投篮-纳什篮下跑投技巧.mp4
whtl投篮-跨步转身急停跳投练习方法2.mp4
whtl投篮-跨步转身急停跳投练习方法1.mp4
whtl投篮-接球准备跳投练习.mp4
whtl投篮-接球转身-假动作跳投练习.mp4
whtl投篮-后转身急停跳投练习方法.mp4
whtl投篮-勾手投篮进攻练习方法.mp4
whtl投篮-勾手投篮.mp4
whtl投篮-罚球练习以及要领.mp4
whtl投篮-罚球的习惯和姿势(ES).mp4
whtl投篮-单手肩上投篮基本动作介绍.mp4
whtl投篮-带球投篮练习.mp4
whsl上篮-右手上篮的基本动作介绍（AF）.mp4
whsl上篮-右手上篮的基本动作介绍(ES).mp4
whsl上篮-上篮时如何保护球(ES).mp4
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whsl上篮-篮下正面上篮综合练习（AF）.mp4
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whsl上篮-几种简单的上篮方式（AF）.mp4
whsl上篮-几种简单的上篮方式(ES).mp4
whsl上篮-Mikens双脚起跳上篮.mp4
whsl上篮-Mikens上篮介绍（AF）.mp4
whsl上篮-Mikens上篮介绍(ES).mp4
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whsl上篮-Mikens反手上篮介绍(ES).mp4
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目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/03、五虎篮球教学视频/控球训练篇】
whyq运球突破综合技巧-保罗-纳什-詹姆斯.mp4
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whyq8运球-直线绕障运球练习.mp4
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whyq4运球-双手双球v字形运球.mp4
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whyq2运球-单手内外运球练习.mp4
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whjg进攻方法-站位推进 移动和阅读防守.mp4
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whjg进攻方法-从底线上反篮.mp4
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whjg进攻方法-1对1摆脱防守之大幅度探步.mp4
目录：【新手入大神打篮球全套教程20G/03、五虎篮球教学视频/防守篇】
whgm6盖帽—封盖上篮的练习方法.mp4
whgm6盖帽—封盖上篮的练习方法.mp4
whgm5盖帽—封盖上篮的要领.mp4
whgm4盖帽—协防盖帽的方法.mp4
whgm3盖帽—选择盖帽或抢断的最佳时机.mp4
whgm2盖帽—罚球区内双臂阻挡跳投.mp4
whgm1盖帽—外围单臂阻挡跳投.mp4
whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍（AF）.mp4
whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍(ES).mp4
whfs防守：_破_解_挡拆战术方法-2.mp4
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whfs防守：横向跨步防守练习.mp4
whfs防守：盖帽的方法介绍(ES).flv
whfs防守：负荷横向双跨步防守练习.mp4
whfs防守：负荷横向跨三步防守练习.mp4
whfs防守：负荷横向跨步防守练习.mp4
whfs防守：防守挡拆之虚拟换防.mp4
whfs防守：防守挡拆之交替换防.mp4
whfs防守：防守挡拆之换防.mp4
whfs防守：防守挡拆之冻结持球者.mp4
whfs防守：防守挡拆之侧步防守.mp4
whfs防守：防守挡拆之不换防.mp4
whfs防守：“之”字形紧逼防守练习.mp4
whfs6防守—夹击防守的技巧.mp4
whfs5防守—协防抢断球技巧.mp4
whfs4防守—抢断球的技巧.mp4
whfs3防守—弱侧协防制造进攻犯规.mp4
whfs2防守—利用防守站位制造进攻犯规.mp4
whfs1防守—防守进攻的基本要领.mp4
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