30天精力提升培训课程，系统科学的提升自己的精力

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文件名称：	30天精力提升培训课程，系统科学的提升自己的精力帮_共：1.79GB
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文件创建时间：	2022-04-21 00:41:59

    《30天精力提升训练营》每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力
目录：【（3873期）30天精力提升训练营】
    9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp4　[30.70MB]
    8.第五节：睡眠.mp4　[42.22MB]
    7.第四节：正确的饮食方法.mp4　[41.71MB]
    6.7.8直播答疑.mp4　[299.12MB]
    5.第三节：高效运动法.mp4　[48.23MB]
    43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp4　[87.80MB]
    41.第二十六节：制定人生计划.mp4　[21.47MB]
    39.第二十五节：绘制人生思维导图.mp4　[10.68MB]
    37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图.mp4　[16.50MB]
    35.第二十三节：寻找人生目标.mp4　[69.01MB]
    33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp4　[63.26MB]
    31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp4　[53.56MB]
    3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路.mp4　[23.64MB]
    29.第二十节：心流：获得最佳体验.mp4　[72.78MB]
    27.第十九节：如何制定计划.mp4　[68.80MB]
    25.第十八节：克服拖延.mp4　[70.64MB]
    23.第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp4　[57.56MB]
    21.第十六节：专注力.mp4　[83.15MB]
    19.第十五节：对抗焦虑.mp4　[20.99MB]
    18.第十四节：如何处理负面情绪.mp4　[23.63MB]
    17.第十三节：情绪.mp4　[35.34MB]
    16.第十二节：powernap.mp4　[26.61MB]
    15.第十一节：正念.mp4　[30.89MB]
    14.第十节：为什么越休息越累.mp4　[33.23MB]
    13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4　[352.40MB]
    12.第九节：主动切换法.mp4　[26.84MB]
    11.第八节：习惯养成法（二）.mp4　[56.24MB]
    10.第七节：习惯养成法（一）.mp4　[38.92MB]
    1.第1节：你的精力是哪个等级？.mp4　[27.67MB]