13节安睡课让你有效提高睡眠质量视频资源天_共：545.15MB
21091文件名称： 13节安睡课让你有效提高睡眠质量视频资源天_共：545.15MB
文件总数量： 15条
压缩文件数量： 0条
压缩文件比： 0%
疑似加密文件： 0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间： 2020-12-12 06:29:19
目录：【30、13节安睡课让你有效提高睡眠质量】
目录：【30、13节安睡课让你有效提高睡眠质量】
先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。_.mp4
福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3
第8课-深度睡眠：似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮_.mp4
第7课-身体紊乱昼夜颠倒3招教你快速调整状态.mp4
第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡.mp4
第5课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡_.mp4
第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力.mp4
第3课-ri间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满.mp4
第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4
第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期.mp4
第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4
第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。.mp4
第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升.mp4
第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康.mp4
第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期.mp4
页:
[1]