游泳教程视频加图片怡_共：33.95GB
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文件创建时间： 2021-1-17 09:16:03
目录：【0、游泳教程】
目录：【0、游泳教程】
目录：【0、游泳教程/健身书籍1688】
目录：【0、游泳教程/3、赠品（蝶泳在里面）】
目录：【0、游泳教程/2、蛙泳自由泳教学】
【课时24】自由泳练习常犯错误十则_.flv
【课时23】关于身体能力的开发.flv
【课时22】自由泳特殊练习法.flv
【课时21】自由泳能力的提高.flv
【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
【课时19】自由泳手脚配合.flv
【课时18】自由泳上肢动作学习_.flv
【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
【课时16】正确认识自由泳.flv
【课时15】自由泳教程前言_.flv
【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
【课时12】陆地力量训练方法.flv
【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
【课时09】非常规练习法.flv
【课时08】蛙泳错误动作精析.flv
【课时07】蛙泳的手脚配合.flv
【课时06】蛙泳的手部练习_.flv
【课时05】蛙泳的腿部练习.flv
【课时04】蛙泳的水中平衡.flv
【课时03】蛙泳的呼吸.flv
【课时02】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
【课时01】泳具介绍.flv
目录：【0、游泳教程/1、超清学游泳（重点学习）】
目录：【0、游泳教程/健身书籍1688/37本健身书籍合集.健身房器械教学.哑铃健身.肌肉拉伸】
健身图书.png
健身训练标准动作教学GIF合集.zip
健身完后肌肉拉伸指导视频教学.zip
健身房器械使用：专业健身教练中文讲解视频教程_.zip
《哑铃最健身》作者：赵之心（PDF+配套DVD视频）_.zip
37本健身书籍合集有名气的专业健身资料都有了（1.62G）.zip
目录：【0、游泳教程/3、赠品（蝶泳在里面）/游泳图文教程】
自由泳划水技术及呼吸配合练习?.pdf
自由泳腿部的技术训练_.pdf
自由泳手脚配合和身体位置.pdf
自由泳入水动作要点及注意问题.pdf
自由泳交叉.pdf
自由泳划水提高技术.pdf
自由泳单侧呼吸的技战术要点.pdf
自腿速度决定底线速度.pdf
专家教你学游泳（下册）_.pdf
专家教你学游泳（上册）.pdf
怎样学游泳_.pdf
越柔软越快谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性.pdf
游泳运动员的伸展练习?.pdf
游泳运动员核心力量训练的应用和探索.pdf
游泳运动员的陆上训练_.pdf
游泳运动的热身及赛前准备.pdf
游泳速成.pdf
游泳时保持良好身体位置的要点及要注意的问题.pdf
游泳入门_.pdf
游泳就应该这么练台湾铁三选手呼吸训练指南.pdf
游泳救生解脱技术.pdf
游泳技法练习——91种提高游泳技术的练习方法_.pdf
游泳：必备基础&实用技巧.pdf
游泳_.pdf
游泳_.pdf
游的快原理下.pdf
游得快原理上.pdf
优秀运动员利用划频控速现状.pdf
营养能否帮助对付肌肉抽筋?.pdf
要想游的省力切记关爱筋膜_.pdf
仰泳呼吸之间.pdf
现代游泳技术与训练发展方向.pdf
现代蛙泳机理.pdf
现代蛙泳的陆上训练.pdf
先学自由泳优点多2.pdf
先学自由泳优点多1.pdf
嬉水自学入门_.pdf
无板自由泳打腿方法_.pdf
我国竞技项目游泳核心力量训练的发展阶段和特征.pdf
问与答5_.pdf
问与答2_.pdf
问与答.pdf
为什么游泳运动员需要爆发力训练.pdf
蛙泳腿部训练?.pdf
蛙泳配合技术及练习方法.pdf
蛙泳技术图解_.pdf
蛙泳的配合时机.pdf
蛙泳池边练习造就完美蛙泳.pdf
探索成人学习游泳技术和方法四正确呼吸.pdf
探索成人学习游泳技术和方法三.pdf
探索成人学习游泳技术和方法七流线型.pdf
探索成人学习游泳技术和方法六蹬壁水中平衡.pdf
探索成人学习游泳技术和方法九仰泳.pdf
探索成人学习游泳技术和方法二.pdf
探索成人学习游泳技术和方法踩水与漂浮.pdf
探索成人学习游泳技术和方法八自由泳配合和分解游.pdf
谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术_.pdf
速成学游泳.pdf
四种泳姿的常见问题.pdf
水阻促成鞭状打腿.pdf
水下海豚腿简约5步教法.pdf
世界游泳冠军的自由泳技术转换.pdf
如何游好仰泳.pdf
如何提高你的核心力量_.pdf
全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性.pdf
全方位增强腿动力之二.水中打腿训练计划.pdf
轻松有效的鱼式游泳.pdf
爬泳技术图解_.pdf
年轻运动员使用糖的最好方式?.pdf
年龄组运动员仰泳训练.pdf
利用有氧爆发力训练提高游泳速度.pdf
竞技游泳中的力量训练_.pdf
教你学游泳.pdf
教你学游泳_.pdf
海尼斯《健身游泳》.pdf
关于自由泳的一些问题.pdf
关于自由泳的手脚配合.pdf
关于自由泳打腿换气等.pdf
关于自由泳打腿等几个问题.pdf
关于自由泳打腿_.pdf
关于划水呼吸等问题.pdf
公开水域比赛应对恶劣天气.pdf
跟专家练游泳_.pdf
各种划水的区别.pdf
高速体验划水训练_.pdf
高等学校体育教育专业教材游泳（修订版）.pdf
多活50年系列图书游泳_.pdf
对仰泳技术的探讨.pdf
对公开水域训练的体会.pdf
蝶泳手脚配合问题.pdf
蝶泳陆上训练.pdf
蝶泳技术与练习_.pdf
蝶泳技术图解_.pdf
蝶泳出发几个问题_.pdf
鞭状运动之理论新说_.pdf
《游泳仰泳技术图解》_.pdf
《轻松有效的鱼式游泳》.pdf
目录：【0、游泳教程/3、赠品（蝶泳在里面）/婴幼儿游泳系列图文教程】
制定学龄前儿童夏季游泳方案.doc
怎样学游泳.扫描版_.pdf
幼儿游泳好处及注意事项.doc
幼儿游泳的好处和注意事项_.doc
游泳转身技术详细介绍.doc
游泳运动与身心健康.pdf
游泳学与练_.pdf
游泳需要准备的衣物用具.doc
游泳入门捷径_.pdf
游泳前后该如何饮食_.doc
游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf
婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
新生儿游泳能提高智商.doc
新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
图解游泳速成法.pdf
四种游泳姿势的动画图解.pdf
少儿游泳可促进骨骼发育.doc
如何指导1—3岁幼儿学游泳_.doc
教婴儿游泳的11项措施.doc
教你学游泳.pdf
孩子游泳如何预防游泳病.doc
儿童游泳要提防哪些病.doc
儿童游泳.安.全.指南.doc
宝宝为什么要学游泳.doc
4种游泳姿势.doc
目录：【0、游泳教程/3、赠品（蝶泳在里面）/.安.全.游泳防溺水和急救】
小学防溺水教育.mp4
危险水域.wmv
同伴溺水禁止盲目营救.mp4
脸盆也能溺水.mp4
拒绝野外游泳_.mp4
急救掌握心肺复苏技巧.mp4
高中防溺水教育.mp4
防溺水视频.mp4
防溺水教育动画.mp4
目录：【0、游泳教程/3、赠品（蝶泳在里面）/4种游泳方式蝶泳蛙泳仰泳自由泳】
自由泳_.rmvb
仰泳.rmvb
蛙泳.rmvb
碟泳.rmvb
目录：【0、游泳教程/1、超清学游泳（重点学习）/04蛙泳教学】
11游泳后的伸展运动_ZH_hd_.mp4
10蛙泳_手臂划水动作练习_2_ZH_hd.mp4
09蛙泳_手臂划水动作练习_1_ZH_hd.mp4
08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_ZH_hd_.mp4
07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_ZH_hd.mp4
06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_ZH_hd.mp4
05蛙泳_如何改善手臂划水动作_ZH_hd.mp4
04蛙泳_基本游泳动作_ZH_hd.mp4
03入水技巧_ZH_hd.mp4
02游泳入门_游泳前下半身热身_ZH_hd.mp4
01游泳入门_游泳前上半身热身_ZH_hd.mp4
目录：【0、游泳教程/1、超清学游泳（重点学习）/03仰泳教学】
12游泳后的伸展运动_ZH_hd.mp4
11仰泳_腿部打水提升练习_ZH_hd_.mp4
10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_ZH_hd.mp4
09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_ZH_hd.mp4
08仰泳_前滚翻转身_ZH_hd.mp4
07仰泳_改善腿部打水动作_ZH_hd.mp4
06仰泳_手臂划水动作_ZH_hd.mp4
05仰泳_头部姿势_ZH_hd.mp4
04仰泳_游泳基本动作_ZH_hd_.mp4
03入水技巧_ZH_hd.mp4
02游泳入门_游泳前下半身热身_ZH_hd_.mp4
01游泳入门_游泳前上半身热身_ZH_hd.mp4
目录：【0、游泳教程/1、超清学游泳（重点学习）/02自由泳教学】
11游泳后的伸展运动_ZH_hd.mp4
10自由泳_打腿练习_ZH_hd.mp4
09自由泳_单臂划水_ZH_hd.mp4
08自由泳_如何翻滚转身_ZH_hd_.mp4
07自由泳_如何换气_ZH_hd.mp4
06自由泳_打腿_ZH_hd.mp4
05自由泳_划水_ZH_hd.mp4
04自由泳_基本动作介绍_ZH_hd.mp4
03入水技巧_ZH_hd.mp4
02游泳入门_游泳前下半身热身_ZH_hd_.mp4
01游泳入门_游泳前上半身热身_ZH_hd.mp4
目录：【0、游泳教程/1、超清学游泳（重点学习）/01如何克服对水的恐惧】
22螺旋式游泳姿势_ZH_hd.mp4
21如何前倾入水和后倾入水_ZH_hd.mp4
20如何在水中取物_ZH_hd.mp4
19如何使用泳镜和游泳呼吸管_ZH_hd.mp4
18戴脚蹼游泳_ZH_hd.mp4
17如何在水下翻跟斗_ZH_hd.mp4
16如何在水中倒立_ZH_hd.mp4
15基本游泳动作_避免呛水_ZH_hd_.mp4
14基本游泳动作_呼吸基础练习_ZH_hd_.mp4
13基本游泳动作_呼吸_ZH_hd.mp4
12基本游泳动作_在水中游进_ZH_hd.mp4
11基本游泳动作_仰面漂浮_ZH_hd.mp4
10游泳入门_跳入水中_ZH_hd_.mp4
09游泳入门_游过水中的障碍物_ZH_hd.mp4
08游泳入门_在深水区游动_ZH_hd.mp4
07游泳入门_在水中游动_ZH_hd.mp4
06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_ZH_hd.mp4
05游泳入门_如何恢复站姿_ZH_hd.mp4
04游泳入门_把头浸入水中_ZH_hd.mp4
03游泳入门_第一次下水_ZH_hd_.mp4
02游泳入门_第一次接触水_ZH_hd.mp4
01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_ZH_hd.mp4
目录：【0、游泳教程/健身书籍1688/37本健身书籍合集.健身房器械教学.哑铃健身.肌肉拉伸/健身教学系列】
目录：【0、游泳教程/健身书籍1688/37本健身书籍合集.健身房器械教学.哑铃健身.肌肉拉伸/699首节奏感十足的健身音乐「健身房拳击跑步动感单车必备音乐」】
网盘地址.txt
699首节奏感十足的健身音乐「健身房拳击跑步动感单车必备音乐」_.torrent
617-699.png
463-616.png
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【57首适合运动时听的音乐】生命在于运动，音乐在于节奏.zip
699首节奏感十足的健身音乐「健身房拳击跑步动感单车必备音乐」.zip
目录：【0、游泳教程/3、赠品（蝶泳在里面）/游泳图文教程/游泳速成】
自由6.gif
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游泳运动.pdf
游泳教程.doc
游泳技巧图解_吴兆祥_安徽科学技术出版社_2010_.pdf
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仰泳2.gif
仰泳1.gif
图解游泳技巧_Wen宇红，许琦_福建科学技术出版社_2004.pdf
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蝶泳2.gif
蝶泳1_.gif
【知识】8分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用.doc
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目录：【0、游泳教程/健身书籍1688/37本健身书籍合集.健身房器械教学.哑铃健身.肌肉拉伸/健身教学系列/专业健身教程：火辣健身.HotBody.2018.完整版20集全.1080p】
火辣健身.综合热身.mp4(删掉这几个字和括号)
火辣健身(2).jpg
火辣健身(1).jpg
火辣健身(0)_.png
[网盘及目录].txt
专业健身教程：火辣健身.HotBody.完整版20集全.1080p.zip
目录：【0、游泳教程/健身书籍1688/37本健身书籍合集.健身房器械教学.哑铃健身.肌肉拉伸/健身教学系列/莱美搏击操教程完整版12集全】
莱美搏击操教程.12.mp4(删掉这几个字)
莱美搏击操教程.00.mp4(删掉这几个字)
莱美搏击操2.jpg
莱美搏击操1.jpg
莱美搏击操教程1-11集.720p.LesMillsComba.英语无字_.zip
目录：【0、游泳教程/健身书籍1688/37本健身书籍合集.健身房器械教学.哑铃健身.肌肉拉伸/健身教学系列/185个徒手健身标准动作分解示范中文字幕版（上下集）】
下集_.png
网盘及目录185个健身动作.txt
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185个徒手健身动作分解示范中文字幕版（上下集）.zip
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