篮球教程20G视频济_共：20.96GB
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目录：【篮球教程20G/03、五虎篮球教学视频】
whtt4提高弹跳—极限跳绳练习（2）.mp4
whtt3提高弹跳-极限跳绳练习（1）_.mp4
whtt2提高弹跳-拉伸小腿与跟腱肌肉.mp4
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whqt熟悉球性-球绕身体-人球关系.mp4
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whqt熟悉球性-胯下反弹背后接球练习.mp4
whqt三人跑篮与一放二练习.mp4
whqt-准备活动热身方法（AF）_.mp4
whqt-准备活动-拉伸小腿(ES).mp4
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whqt-身体素质训练-耐力.mp4
whqt-如何选择篮球衣(ES).mp4
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whqt脚步移动-防守滑步移动练习.mp4
whqt脚步移动-变向移动-跑“回”字形.mp4
whqt加农贝克教练的训练忠告.mp4
whqt护球：把球放在头后.mp4
whqt步法-Zuo右跨步跳跃练习.mp4
whqt步法-投篮前的脚步动作_.mp4
whqt步法-如何在球场上奔跑.mp4
whlb6篮板—抢篮板球的练习方法.mp4
whlb5篮板—利用速度争抢篮板球.mp4
whlb4篮板—争抢进攻篮板球.mp4
whlb3篮板—制约篮板强人.mp4
whlb2篮板—如何与大个子抢篮板.mp4
whlb1篮板—防守篮板基本功.mp4
目录：【篮球教程20G/02、ZHangweiping】
9)lbq.rm
8)中锋_.rm
7)前锋_.rm
6)后卫.rm
5)防守.rm
4)传球掩护.rm
3)传球.rm
2)运球.rm
10)投篮及专项身体素质练习.rm
1)熟悉球性.rm
目录：【篮球教程20G/01、篮球教学50集】
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目录：【篮球教程20G/06、140招街球篮球教学视频/中级】
50招中级街球（下）-03.AVI
50招中级街球（下）-02_.AVI
50招中级街球（下）-01.AVI
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50招中级街球（上）-03.AVI
50招中级街球（上）-02.AVI
50招中级街球（上）-01.AVI
目录：【篮球教程20G/06、140招街球篮球教学视频/高级】
30招高级街球（下）-03_.AVI
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30招高级街球（上）-02.AVI
30招高级街球（上）-01.AVI
目录：【篮球教程20G/06、140招街球篮球教学视频/初级】
60招基础街球（下）-03_.AVI
60招基础街球（下）-02.AVI
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60招基础街球（上）-03.AVI
60招基础街球（上）-02.AVI
60招基础街球（上）-01.AVI
目录：【篮球教程20G/03、五虎篮球教学视频/战术篇】
whzs战术-双人切入传球练习.mp4
whzs战术-双人二次切入投篮练习.mp4
whzs战术-双人底线传切配合练习.mp4
whzs战术-双后卫弧顶传切配合练习.mp4
whzs战术-内线策应远端三分球练习.mp4
whzs战术-内线策应近端三分球练习.mp4
whdc挡拆系列：中路挡拆与再挡拆_.mp4
whdc挡拆系列：吸引与突破.flv
whdc挡拆系列：溜拆_.mp4
whdc挡拆系列：挡与拆的要点.mp4
whdc挡拆系列：挡拆后外切_.flv
whdc挡拆系列：挡拆后投篮.flv
whdc挡拆系列：挡拆.mp4
whdc挡拆后传球：击地传球和高调球.mp4
whcq在包夹下传球_.mp4
whcq传球基本要领.mp4
whcq传球：三人传球热身练习.mp4
whcq传球：全场2次传球跑动练习.mp4
whcq传球-双人背后传球练习.mp4
whcq传球-内线、外线球员传球和移动方法介..mp4
目录：【篮球教程20G/03、五虎篮球教学视频/投篮篇】
whtl投篮-直线绕障碍急停跳投.mp4
whtl投篮-运球急停跳投练习.mp4
whtl投篮-投篮准备动作和急停.mp4
whtl投篮-双手肩上投篮基本动作介绍.mp4
whtl投篮-前转身自抛球投篮练习.mp4
whtl投篮-纳什篮下跑投技巧.mp4
whtl投篮-跨步转身急停跳投练习方法2.mp4
whtl投篮-跨步转身急停跳投练习方法1.mp4
whtl投篮-接球准备跳投练习.mp4
whtl投篮-接球转身-假动作跳投练习_.mp4
whtl投篮-后转身急停跳投练习方法.mp4
whtl投篮-勾手投篮进攻练习方法.mp4
whtl投篮-勾手投篮.mp4
whtl投篮-罚球练习以及要领.mp4
whtl投篮-罚球的习惯和姿势(ES).mp4
whtl投篮-单手肩上投篮基本动作介绍.mp4
whtl投篮-带球投篮练习.mp4
whsl上篮-右手上篮的基本动作介绍（AF）.mp4
whsl上篮-右手上篮的基本动作介绍(ES).mp4
whsl上篮-上篮时如何保护球(ES).mp4
whsl上篮-上篮的基本动作介绍（AF）_.mp4
whsl上篮-篮下正面上篮综合练习（AF）.mp4
whsl上篮-篮下正面上篮综合练习-2(ES)_.mp4
whsl上篮-篮下正面上篮综合练习-1(ES)_.mp4
whsl上篮-几种简单的上篮方式（AF）.mp4
whsl上篮-几种简单的上篮方式(ES).mp4
whsl上篮-Mikens双脚起跳上篮.mp4
whsl上篮-Mikens上篮介绍（AF）.mp4
whsl上篮-Mikens上篮介绍(ES)_.mp4
whsl上篮-Mikens反手上篮介绍（AF）.mp4
whsl上篮-Mikens反手上篮介绍(ES)_.mp4
whjg进攻-跑投基本练习方法（得分学院：跑...mp4
目录：【篮球教程20G/03、五虎篮球教学视频/控球训练篇】
whyq运球突破综合技巧-保罗-纳什-詹姆斯.mp4
whyq运球-原地运球.mp4
whyq运球-原地胯下运球练习.mp4
whyq运球-突破摆脱防守.mp4
whyq运球-双手双球原地高低运球.mp4
whyq运球-双手双球原地背后交替运球练习.mp4
whyq运球-双手双球绕Zuo腿运球.mp4
whyq运球-双手双球变向运球练习.mp4
whyq运球-_破_解_紧逼的控球方法.mp4
whyq运球-两球两手不同方向运球.mp4
whyq运球-两球高低运球.mp4
whyq运球-两个球胯下运球.mp4
whyq运球-两个球v字形运球练习方法_.mp4
whyq运球-胯下运球过障碍练习.mp4
whyq运球-控球练习.mp4
whyq运球-假动作探步.mp4
whyq运球-基本要点_.mp4
whyq运球-后退运球实战应用练习.mp4
whyq运球-后退运球技巧.mp4
whyq运球-单手双球v字形拍球_.mp4
whyq运球-单手v字形Zuo右运球.mp4
whyq运球-单手v字形前后运球.flv
whyq8运球-直线绕障运球练习.mp4
whyq7运球-双手双球胯下运球练习.mp4
whyq6运球-双手双球***练习_.mp4
whyq5运球-双手双球与探步练习.mp4
whyq4运球-双手双球v字形运球_.mp4
whyq3运球-单手极限运球练习.mp4
whyq2运球-单手内外运球练习_.mp4
whyq1运球-单手运球基本技巧.mp4
whkx胯下运球-双手双球绕Zuo腿运球练习.mp4
whkx胯下运球-双手双球绕右腿运球练习.mp4
whkx胯下运球-双手双球绕胯八字运球练习.mp4
whkx胯下运球-双手双球风车式运球练习.mp4
whkx胯下运球-双手单球基础绕腿练习.mp4
whkx胯下运球-实战胯下转球练习.mp4
whkx胯下运球-单腿单球基础绕腿练习.mp4
whkx胯下运球-八字绕环转球练习_.mp4
目录：【篮球教程20G/03、五虎篮球教学视频/进攻方法】
whjg进攻方法-站位推进移动和阅读防守.mp4
whjg进攻方法-一对一攻防练习方法（1对1对...mp4
whjg进攻方法-四种假动作突破综合练习（突.._.flv
whjg进攻方法-实战运球突破技巧-科比区域（.._.flv
whjg进攻方法-三威胁姿势的应用.mp4
whjg进攻方法-三分线附近卡位要球方法（2对...mp4
whjg进攻方法-如何在三种防守下成功接球（...mp4
whjg进攻方法-抢前场篮板的方法(跟球).mp4
whjg进攻方法-跑位进攻练习-双人（椅子上拿...mp4
whjg进攻方法-利用挡拆摆脱对方防守-2(掩护...mp4
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whjg进攻方法-篮下做三威胁然后跳投（框内.._.mp4
whjg进攻方法-篮下转身进攻方法（Mikens变...mp4
whjg进攻方法-篮下转身带球突破练习ES(框内...flv
whjg进攻方法-篮下转身带球突破练习AF(框内...mp4
whjg进攻方法-篮下直线带球突破方法ES(框内..mp4
whjg进攻方法-篮下直线带球突破方法AF(框内...mp4
whjg进攻方法-篮下推进后转身勾手投篮进攻(..mp4
whjg进攻方法-篮下推进勾手投篮进攻(站位与..mp4
whjg进攻方法-篮下前转身进攻介绍(站位与移..mp4
whjg进攻方法-篮下假动作与急停跳投ES(框内..mp4
whjg进攻方法-篮下假动作与急停跳投AF(框内...mp4
whjg进攻方法-篮下假动作突破上篮练习ES(框..mp4
whjg进攻方法-篮下假动作突破上篮练习AF(框.._.mp4
whjg进攻方法-篮下后转身进攻介绍(站位与移...mp4
whjg进攻方法-篮下后转身进攻方法(站位与移.._.mp4
whjg进攻方法-进攻判断方法（三重威胁移动V.._.mp4
whjg进攻方法-假动作突破进攻方法.mp4
whjg进攻方法-假动作三威胁-分析詹姆斯动作.mp4
whjg进攻方法-加内特篮下进攻方法(1).mp4
whjg进攻方法-勾手投篮-两种不同防守下的勾...mp4
whjg进攻方法-从底线上反篮.mp4
whjg进攻方法-持球突破练习.mp4
whjg进攻方法-持球三威胁概念讲解_.mp4
whjg进攻方法-Mikens抢篮板后篮下进攻(ES)_.mp4
whjg进攻方法-1对1摆脱防守之钟摆式晃动.mp4
whjg进攻方法-1对1摆脱防守之虚实结合突破.mp4
whjg进攻方法-1对1摆脱防守之读懂防守.mp4
whjg进攻方法-1对1摆脱防守之大幅度探步.mp4
目录：【篮球教程20G/03、五虎篮球教学视频/防守篇】
whgm6盖帽—封盖上篮的练习方法.mp4
whgm5盖帽—封盖上篮的要领_.mp4
whgm4盖帽—协防盖帽的方法.mp4
whgm3盖帽—选择盖帽或抢断的最佳时机_.mp4
whgm2盖帽—罚球区内双臂阻挡跳投.mp4
whgm1盖帽—外围单臂阻挡跳投_.mp4
whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍（AF）.mp4
whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍(ES).mp4
whfs防守：_破_解_挡拆战术方法-2.mp4
whfs防守：_破_解_挡拆战术方法-1.mp4
whfs防守：横向跨步防守练习.mp4
whfs防守：盖帽的方法介绍(ES).flv
whfs防守：负荷横向双跨步防守练习.mp4
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whfs防守：负荷横向跨步防守练习.mp4
whfs防守：防守挡拆之虚拟换防_.mp4
whfs防守：防守挡拆之交替换防.mp4
whfs防守：防守挡拆之换防.mp4
whfs防守：防守挡拆之冻结持球者_.mp4
whfs防守：防守挡拆之侧步防守.mp4
whfs防守：防守挡拆之不换防.mp4
whfs防守：“之”字形紧逼防守练习.mp4
whfs6防守—夹击防守的技巧.mp4
whfs5防守—协防抢断球技巧.mp4
whfs4防守—抢断球的技巧.mp4
whfs3防守—弱侧协防制造进攻犯规.mp4
whfs2防守—利用防守站位制造进攻犯规.mp4
whfs1防守—防守进攻的基本要领_.mp4
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