游泳基础教学视频视频济_共：28.20GB
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文件创建时间： 2021-3-30 03:24:05
目录：【游泳基础教学视频】
目录：【游泳基础教学视频】
目录：【游泳基础教学视频/6讲解游泳视频】
50.又白又长又有力.mp4
49.一个大榜样！.mp4
48.我如何设计游泳教学步骤？.mp4
47.各种泳姿的小问题.mp4
46.自由泳顺拐怎么办？.mp4
45.让人非常羡慕的五个娃.mp4
44.几位同学的蛙泳.mp4
43.自由泳别肩是什么意思？该怎么纠正？.mp4
42.各种泳姿都有的一期.mp4
41.蝶泳腰部怎样动起来？.mp4
40.几位同学的蛙泳_.mp4
39.这一集是我很喜欢的一集_.mp4
38.两位付费讲解的同学（开心）.mp4
37.两个普普通通的自由泳.mp4
36.跟黑叔一起讲讲纲哥的视频.mp4
35.一个好漂亮的泳池~.mp4
34.如何系统的看自由泳教学视频？.mp4
33.为什么在浅水区也会溺水？.mp4
32.人真的适合学习青蛙蹬腿的动作吗？.mp4
31.如何控制前进方向？.mp4
30.初学者到底先学哪种泳姿比较好？.mp4
29.初学者是否该一直追求标准的动作？_.mp4
28.自由泳换气头起不来怎么办？.mp4
27.小菠萝很好吃就是嘴巴啊会痒.mp4
26.初学者练习蝶泳该有的状态.mp4
25.各种奇怪的自由泳和一些问答.mp4
24.初学者自由泳转体的问题_.mp4
23.还是讲得好杂.mp4
22.讲得太杂所以不好取标题.mp4
21.一个小朋友的四式.mp4
21.几位同学的蛙泳_.mp4
20.蝶泳初学者的一些小毛病_.mp4
19.蝶泳分解练习的重要性_.mp4
18.练习蝶泳需要注意的一些地方.mp4
17.来看看一位朋友的四式.mp4
16.自由泳需要注意的几个地方_.mp4
15.关于自由泳转体和划手的配合.mp4
14.跳水顺序的重要性.mp4
13.蛙泳的收腿以及如何判断自己适不适合练习蛙泳.mp4
12.初学者的四种泳姿如何才能游得长一些？.mp4
11.自由泳移臂时肘关节的位置.mp4
10.蛙泳收腿不小心就成了鸳鸯腿.mp4
09.仰泳的换气和转体才是基础.mp4
08.自由泳水下抱水需要注意什么？.mp4
07.蛙泳动作顺序的练习（超级多初学者都会犯的错误）.mp4
06.蝶泳初学者要注意些什么？.mp4
05.一位自由泳憋气游了27秒的小哥_.mp4
04.练习自由泳空中直臂的作用.mp4
03.自由泳伸直不等于伸长.mp4
02.蛙泳动作顺序的重要性_.mp4
01.一个蛙泳和自由泳比较合格的同学.mp4
目录：【游泳基础教学视频/5游泳陆上训练】
19.游泳陆上训练流程.mp4
18.游泳塌腰该怎么办？.mp4
17.如何防止游泳肩膀受伤_.mp4
16.游泳陆上力量练习.mp4
15.蝶泳划手和打腿.mp4
14.蝶泳腰腿_.mp4
13.自由泳划手.mp4
12.自由泳换气.mp4
11.自由泳和仰泳的转体.mp4
10.自由泳腿.mp4
09.蛙泳划手和换气的配合_.mp4
08.蛙泳腿_.mp4
07.简单基础的跳绳.mp4
06.自由泳和仰泳转体的基础练习.mp4
05.换气和蹲起.mp4
04.简单的一些协调性练习.mp4
03.压压几个重要的关节.mp4
02.准备活动.mp4
01.冬天如何练习游泳？.mp4
目录：【游泳基础教学视频/4仰泳入门】
番外2.简单版仰泳出发.mp4
番外1.反蛙泳.mp4
7.仰泳和自由泳的前滚翻转身.mp4
6.仰泳划手.mp4
5.仰泳转体和换气的配合.mp4
4.仰泳腿和换气的配合练习.mp4
3.仰泳的腿部动作.mp4
2.仰泳的基本换气练习_.mp4
1.仰泳的门槛.mp4
目录：【游泳基础教学视频/3蝶泳入门】
番外4.如何练习轻松蝶？.mp4
番外3.手腿配合不好怎么办？.mp4
番外2.打蝶泳腿上半身会沉怎么办？.mp4
番外1.蝶泳中的「压胸」是什么？.mp4
7.蝶泳划手和全身配合.mp4
6.蝶泳单划手_.mp4
5.打腿和换气的配合.mp4
4.「打腿压水」是什么意思？.mp4
3.打蝶泳腿时髋部怎样动起来？.mp4
2.蝶泳腿.mp4
1.蝶泳的门槛_.mp4
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门(第2版)】
42.如何给自己布置游泳小计划？.mp4
41.自由泳的滚翻转身（和仰泳一起）.mp4
40.自由泳游久了腋下磨得好痛怎么办？.mp4
39.抬头自由泳.mp4
38.划手和打腿的四种配合.mp4
37.划手和转体的配合.mp4
36.划手：推水（水中练习）.mp4
35.划手：推水（陆上模仿练习）.mp4
34.划手：常见错误.mp4
33.划手：抱水（水中练习）_.mp4
32.划手：抱水（陆上模仿练习）.mp4
31.划手：肩痛的原因和解决方法.mp4
30.划手：高肘移臂.mp4
29.划手：空中移臂.mp4
28.划手：门槛.mp4
27.我们能用呼吸管练些什么？.mp4
26.换气の秘技：烤乳猪.mp4
25.螃蟹游.mp4
24.囫囵游+换气_.mp4
23.侧身打腿+转头换气_.mp4
22.换气：常见问题.mp4
21.换气：水中扶池边练习.mp4
20.换气(陆上模仿练习）.mp4
19.囫囵游.mp4
18.侧身打腿+转体_.mp4
17.打腿和转体的配合（水中练习）.mp4
16.转体和打腿的配合（陆上模仿练习）_.mp4
15.转体(陆上模仿练习）.mp4
14.侧身打腿.mp4
13.如何使用呼吸管？（用呼吸管老呛水怎么办）.mp4
12.自由泳腿：常见的错误动作_.mp4
11..辅。助.性的蝶泳腿.mp4
10..辅。助.性的仰泳腿.mp4
09..辅。助.性仰泳腿：如何躺在水面.mp4
08.如何练习自由泳腿.mp4
07.自由泳腿.鞭腿的本质动作.mp4
06.自由泳腿：基本动作.mp4
05.门槛：力量_.mp4
04.门槛：协调.mp4
03.门槛关节（踝）_.mp4
02.门槛：关节（肩）_.mp4
01.门槛：水性.mp4
00.自由泳概述.mp4
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门】
目录：【游泳基础教学视频/1蛙泳入门】
9.蹬边漂浮.mp4
8.如何在漂浮中控制身体重心.mp4
7.抬头换气.mp4
6.漂浮和漂浮站立.mp4
5.连续换气练习.mp4
4.换气：浅水区扶池边练习.mp4
3.换气：基本练习.mp4
26.如何游直线？_.mp4
25.游蛙泳总沉下去怎么办？_.mp4
24.抬头蛙_.mp4
23.中级踩水及其在游泳中的应用.mp4
22.初级踩水在游泳中的应用.mp4
21.蛙泳全身配合.mp4
20.蛙泳划手和换气的配合（水中练习）.mp4
2.超级怕水怎么办？（小孩也适用）_.mp4
19.蛙泳划手和换气的配合（陆上模仿练习）.mp4
18.简单的滚翻和倒立.mp4
17.初级踩水.mp4
16.仰漂站立和转圈圈.mp4
15.仰头换气.mp4
14.如何预防蛙泳腿的伤痛？.mp4
13.如何控制前进方向？.mp4
12.蛙泳腿和换气的配合.mp4
11.漂浮蹬腿（蛙泳腿）.mp4
10.蛙泳腿的基础动作练习_.mp4
1.关于蛙泳对游泳初学者的作用.mp4
目录：【游泳基础教学视频/4仰泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门2.1..辅。助.性的仰泳腿】
1.mp4
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/自由泳入门番外7.手和腿的配合（梦觉教游泳）】
1.mp4
1.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/自由泳入门番外.6如何练习两次腿两次手（梦觉教游泳）】
1.mp4
1.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/自由泳入门番外.5.自由泳腿的几个常见错误动作（梦觉教游泳）】
1.mp4
1.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/自由泳入门.番外8.自由泳打腿转体和划手的陆上配合练习（梦觉教游泳）】
1.mp4
1.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/自由泳入门.番外4.只会往一侧换气怎么办？（梦觉教游泳）】
1.mp4
1.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门换气的番外2.如何在洗澡时指导小朋友练习换气？】
1番外2.如何在洗澡时指导小朋友练习换气？.mp4
1番外2.如何在洗澡时指导小朋友练习换气？_.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门换气的番外1.如何在洗澡的时候练习换气？】
1番外1.如何在洗澡的时候练习换气？.ass
1番外1.如何在洗澡的时候练习换气？.mp4
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门番外1.自由泳换气肩膀疼是为什么？】
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1.ass
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门7.自由泳基础练习小计划】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门6.自由泳划手与换气之间的配合】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门5.自由泳划手与打腿之间的配合】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门4.自由泳划手（水下部分）】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门4.2.自由泳划手和转体的配合】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门4.1自由泳划手（水上部分）】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门3.转体和转头换气和囫囵游】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门2.自由泳腿的基本动作和练习】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门2.2..辅。助.性的蝶泳腿】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门2.1..辅。助.性的仰泳腿】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门1.自由泳的门槛：水性】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门1.3.自由泳的门槛：协调】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门1.2.自由泳的门槛：力量】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门1.1.自由泳的门槛：关节】
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目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门/梦觉教游泳.自由泳入门.番外3.两次划手六次打腿该怎么样配合？】
1游泳中自由泳的入门基础动作.番外3.两次划手六次打腿该怎么样配合？.mp4
1游泳中自由泳的入门基础动作.番外3.两次划手六次打腿该怎么样配合？.ass
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