精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材【完结】视频共:3.69GB
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文件创建时间: 2021-11-09 20:59:12
目录:【精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材【完结】】
12第十二课:全身燃脂_热舞全身,打造极致舞美_.mp4
12第十二课【挑战版】随堂练习_.mp4
12第十二课【初阶版】随堂练习_.mp4
11第十一课全身律动_升级整体气质,打造S型曲线_.pdf
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11第十一课【挑战版】随堂练习_.mp4
11第十一课【初阶版】随堂练习_.mp4
10第十课:心肺提升_升级心肺功能,让燃脂更快速_.pdf
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10第十课【挑战版】随堂练习_.mp4
10第十课【初阶版】随堂练习_.mp4
09第九课:灵活协调_灵活膝关节,开启高段位舞感_.pdf
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09第九课【挑战版】随堂练习_.mp4
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08第八课:腿部塑形_赶走“小粗腿”,修炼完美腿部线条_.pdf
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08第八课[挑战版]随堂练习_.mp4
08第八课[初阶版]随堂练习_.mp4
07第七课:核心力量_核心力量提升,强化腰线美_.pdf
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07第七课[挑战版]随堂练习_.mp4
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06第六课:美化臀线_快速甩脂,打造维密蜜桃臀_.pdf
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06第六课【挑战版】随堂练习_.mp4
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05第五课:腹部核心_不做“小腹婆”,舞出迷人MA甲线_.pdf
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05第五课【挑战版】随堂练习_.mp4
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04第四课:手臂训练_激活手臂灵活X,雕刻纤细玉璧_.pdf
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03第三课:美胸攻略_瘦身不瘦胸,跳出X感胸型_.pdf
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03第三课随堂练习_.mp4
02第二课:完美背部_美化肩颈曲线,快速打造蝴蝶背_.pdf
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02第二课随堂练习_.mp4
01第一课:基础舞步_掌握基础舞步,让减脂更高效快速_.pdf
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01第一课随堂练习_.mp4
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