健身房私教内部视频课程视频_共：1.22GB
33287文件名称： 健身房私教内部视频课程视频法_共：1.22GB
文件总数量： 41条
压缩文件数量： 0条
压缩文件比： 0%
疑似加密文件： 0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间： 2021-11-15 19:27:05
目录：【健身房私教内部视频课程】
目录：【健身房私教内部视频课程/训练课一：胸部+背部+肩部+腹部】
胸大肌拉伸_.mp4
胸部哑铃飞鸟_.mp4
胸部平板哑铃卧推_.mp4
肩部拉伸_.mp4
肩部坐姿哑铃肩上推举_.mp4
肩部哑铃前平举_.mp4
肩部哑铃侧平举_.mp4
背部拉伸_.mp4
背部俯身杠铃划船_.mp4
背部单臂哑铃划船_.mp4
目录：【健身房私教内部视频课程/训练课三：高强度间歇训练】
跳跃系HIT_.mp4
目录：【健身房私教内部视频课程/训练课二：手臂+腿部+臀部】
腿部哑铃弓步蹲_.mp4
腿部+臀部哑铃深蹲_.mp4
三头肌拉伸_.mp4
三头坐姿哑铃单臂臂伸展_.mp4
二头肌拉伸_.mp4
二头哑铃交替弯举_.mp4
目录：【健身房私教内部视频课程/骨盆前倾】
原地侧弓步_.mp4
徒手深蹲_.mp4
四足式侧抬腿_.mp4
热身：提膝展髋_.mp4
垫上两头起_.mp4
蚌式抬腿_.mp4
00健身计划_.doc
目录：【健身房私教内部视频课程/腹部】
下腹肌_.mp4
上腹肌_.mp4
腹肌中_.mp4
目录：【健身房私教内部视频课程/本会所部分教练部分示范视频】
家庭健身浩曼_.mp4
机械健身5Li健_.mp4
机械健身4Li健_.mp4
机械健身4Hu浩_.mp4
机械健身3Li健_.mp4
机械健身3Hu浩_.mp4
机械健身2Hu浩_.mp4
机械健身1Li健_.mp4
欢迎加入我们浩曼_.mp4
户外健身7Chen燃_.mp4
户外健身12Chen燃_.mp4
户外健身11Chen燃_.mp4
目录：【健身房私教内部视频课程/训练课二：手臂+腿部+臀部/臀部训练】
向上抬腿_.mp4
向后踢腿_.mp4
页:
[1]