身体调整靶位训练-健身教程-各种姿势和器械教程
35246文件名称： 身体调整靶位训练-健身教程-各种姿势和器械教程ND_共：1.24GB
文件总数量： 51条
压缩文件数量： 0条
压缩文件比： 0%
疑似加密文件： 0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间： 2022-01-22 08:39:00
目录：【身体调整靶位训练健身教程】
坐姿D把手横杠划船_.mp4
自重深蹲+下到坐凳_.mp4
泽奇深蹲_.mp4
仰卧哑铃斜45度飞鸟+哑铃抱举_.mp4
哑铃胸椎旋转_.mp4
哑铃侧平举_.mp4
斜板托臂垂直弯举_.mp4
斜板杠铃片内收_.mp4
膝盖对脚尖的错误和正确方式_.mp4
挺髋深蹲_.mp4
双钢线肩伸_.mp4
绳索仰卧上拉_.mp4
绳索交叉臂屈伸_.mp4
绳索4件套_.mp4
三角肌三剑客_.mp4
三角肌超级组合_.mp4
前束杠铃推举_.mp4
颈前深蹲_.mp4
颈后深蹲_.mp4
脚的功能X训练_.mp4
脚的功能力量的传递_.mp4
肩胛功能训练_.mp4
后束俯身杠铃片直升机_.mp4
哈克深蹲_.mp4
过山车_.mp4
固定器械划船_.mp4
固定器械单边侧坐推举_.mp4
狗狗行走_.mp4
弓箭步杠铃深蹲_.mp4
高脚杯训练_.mp4
俯身斜板哑铃划船_.mp4
垫脚尖直腿硬拉_.mp4
垫脚尖俯力挺身_.mp4
倒蹬机股四头肌前部训练_.mp4
倒蹬.股外侧头高点训练_.mp4
弹力绳仰卧飞鸟+卧推_.mp4
弹力绳侧平举_.mp4
弹力绳+史密斯器卧推_.mp4
单腿史密斯器深蹲_.mp4
单臂钢线臂屈伸_.mp4
龙门架坐姿拉力器夹胸_.mp4
龙门架双钢线前平举_.mp4
龙门架绳索后伸外旋举_.mp4
龙门架绳索侧平举_.mp4
龙门架绳索侧平举2_.mp4
龙门架拉力器夹胸组合_.mp4
龙门架钢线仰卧侧平举_.mp4
龙门架钢线下压_.mp4
龙门架钢线高脚杯深蹲_.mp4
龙门架俯身钢线_.mp4
ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合_.mp4
页:
[1]