快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程-带你一起高强度燃脂
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文件创建时间： 2022-02-18 18:46:49
目录：【快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程带你一起高强度燃脂】
【彩蛋】热身_.mp4
【彩蛋】拉伸_.mp4
13进阶全身挑战：提升耐力，燃爆全身脂肪_.mp4
12初级全身挑战：冲击心率，燃烧全身能量_.mp4
11【精讲版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿_.mp4
11【带练版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿_.mp4
10【精讲版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美_.mp4
09【精讲版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿_.mp4
09【带练版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿_.mp4
08【精讲版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造X感蜜桃臀_.mp4
08【带练版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造X感蜜桃臀_.mp4
07【精讲版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人MA甲线_.mp4
07【带练版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人MA甲线_.mp4
06【精讲版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出X感深V线_.mp4
05【精讲版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条_.mp4
04【精讲版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背_.mp4
03【精讲版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验_.mp4
02【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度_.mp4
01【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量_.mp4
00【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！_.mp4
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