暑期28天减脂课-主要是改善体态问题
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目录：【暑期28天减脂课-主要是改善体态问题】
Day9：继续增强稳固核心_.mp4
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧_.mp4
Day7：巩固基础-优化结构_.mp4
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞_.mp4
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基_.mp4
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带_.mp4
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量_.mp4
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥_.mp4
Day28：完成这次训练，取得最终胜利_.mp4
Day27：更协调、更舒展_.mp4
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了_.mp4
Day25：放松肌筋膜+_.mp4
Day24：增加瘦肌肉_.mp4
Day23：感受身体运动能力的增强_.mp4
Day22：继续优化身体功能_.mp4
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点_.mp4
Day20：休息日_.PNG
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步_.mp4
Day19：优雅永不过时_.mp4
Day18：关节和车一样需要维护保养_.mp4
Day17：无间歇瘦全身有氧训练_.mp4
Day16：全身训练，减脂又增肌_.mp4
Day15：先校正，再健身！_.mp4
Day14：体态矫正进阶_.mp4
Day13：疏解致密筋膜_.mp4
Day12：完成这次核心增强_.mp4
Day11：继续提升柔韧X，解放受限关节_.mp4
Day10：全关节运动_.mp4
目录：【暑期28天减脂课-主要是改善体态问题/答疑手册.pdf等多个文件】
重建你的饮食观_.pdf
答疑手册_.pdf
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