极简减压法-减轻压力的课程-附有减压音乐
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【每日一曲减压音乐】舒伯特音乐短诗，我不知道它这么美_.wma
【每日一曲减压音乐】还原X情的俏皮_.wma
10.1别人总对你提出过分要求？重塑边界法可以帮你减压_.wma
9.2表扬和鼓励的差别有多大？亲子压力用好这一招_.wma
【每日一曲减压音乐】观_.wma
【每日一曲减压音乐】亲爱的，每一刻都是崭新的_.wma
7.1限时法让你远离积忧成疾的习惯(1)_.wma
【每日一曲减压音乐】舒伯特AveMaria_.wma
2.2消沉情绪带来的惰X压力怎么破解？_.wma
6.4怎样能降低不安全感？用好减少选择法_.wma
7.2应对压力的核心力量—增强心智的力量(1)_.wma
4.4榜样法帮你突破思维困境，走出生命的yin暗_.wma
【每日一首减压音乐】午夜醒来，向太空遥望_.wma
【每日一曲减压音乐】表达深刻哲理的纯音乐，天使的米隆加舞_.wma
【每日一曲减压音乐】愈，疗愈我们匆忙呵和躁动的心_.wma
2.4受挫后，产生的压力如何排除？_.wma
3.5当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？_.wma
5.4意志力太薄弱的人该怎么减压_.wma
1.5时间不够用时产生的紧迫压力怎么办？_.wma
【每日一曲减压音乐】听觉的唤醒，感觉到波光粼粼的水面了吗？_.wma
【每日一曲减压音乐】缘起_.wma
【每日一曲减压音乐】停下来看一看，没有什么理不清_.wma
【每日一曲减压音乐】渐入佳境_.wma
6.5容易死抱着某种东西不放？听听这一期吧_.wma
1.3如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪？_.wma
10.5取消没必要的承诺让你在生活中减去80%压力_.wma
5.1为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大_.wma
4.2主动减压你可以做到的10件事情(上)_.wma
【每日一曲减压音乐】有各种变奏的咏叹调_.wma
【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯间奏曲_.wma
【每日一曲减压音乐】忘却_.wma
12.2【每日一曲减压音乐】听莫扎特时语言是多余的_.wma
2.3怎样的方法可以让别人停止对你施压？_.wma
12.4如何缓解痛苦给你造成的情绪压力？_.wma
【每日一曲减压音乐】山野_.wma
【每日一曲减压音乐】秋夜_.wma
【每日一曲减压音乐】听一听空山鸟语的意境_.wma
13.1遇到尴尬的事情，如何快速翻片儿？_.wma
9.4亲子关系紧张的压力怎么办？_.wma
【每日一曲减压音乐】平衡的律动节奏_.wma
【每日一曲减压音乐】诗人之恋，非常简洁与朴素的形式才是一颗真正的宝石_.wma
【每日一曲减压音乐】蓝色多瑙河圆舞曲，真情就在那里苏醒_.wma
11.2仅仅提前10分钟到达目的地就能排除内疚压力_.wma
【每日一曲减压音乐】常有跟花跟虫谈话的小孩子,为什么不能常有和花朵谈话的成人呢？_.wma
【每日一曲减压音乐】芭蕾舞鞋在旋转_.wma
受挫后，产生的压力如何排除？_.wma
【每日一曲减压音乐】2017年的第一天，今晚就听这一曲_.wma
12.2你的选择总是让你不快乐？_.wma
13.5寻找闪光点法让你不再纠结对与错_.wma
7.4整顿法让你的心境焕然一新_.wma
6.2观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼_.wma
12.3【每日一曲减压音乐】这一曲美得妙不可言_.wma
【每日一曲减压音乐】今早我走过田野_.wma
12.3总是很急躁吗？_.wma
【每日一曲减压音乐】孤独感，让我们朝向信仰改变(1)_.wma
1.4思维混乱时产生的压力，怎么理清？_.wma
11.1大声朗读法好处多多_.wma
【每日一曲减压音乐】如果由于美而爱_.wma
【每日一曲减压音乐】流动的感受_.wma
8.1什么方法可以解决无法达到目标的压力？_.wma
5.3经常因为冲动而做出错误决定？冲动压力如何破解_.wma
12.1在消灭孤独这个问题上，你需要的肯定不是朋友圈_.wma
【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯Waltz_.wma
【每日一曲减压音乐】RobertSchumann_.wma
3.4容易与人起冲突？解决冲突压力，怎样掌握关键化解点？_.wma
【每日一曲减压音乐】轻轻地来，轻轻地走_.wma
11.5太敏感让你亚历山大？写作法可以帮到你_.wma
2.1他为什么总是神采奕奕_怎样应对完全不必要的压力_.wma
7.2应对压力的核心力量—增强心智的力量_.wma
8.5对未来的不确定X心怀恐惧的压力，怎么办？_.wma
【每日一曲减压音乐】这是为你小酌一杯时配的一支曲_.wma
1222【每日一曲减压音乐】小鹿乱撞的心绪_.wma
10.3立即行动法帮你减少过度思虑的压力_.wma
9.3专注力法帮你消解害怕衰老的压力_.wma
2.5重整环境，你可以成就任何事情_.wma
8.3迷茫压力？如何找到自己真正热爱的事情？_.wma
3.1物品太多给你带来极大压力，如何不做物质的奴隶？_.wma
12.5觉得自己的自控能力弱？与你分享一个新的认识_.wma
【每日一曲减压音乐】古韵_.wma
3.2为何你总说不出“no”，好好先生如何减压？_.wma
【每日一曲减压音乐】雨滴掉落的间息_.wma
【每日一曲减压音乐】放下束缚，听见艳阳_.wma
【每日一曲减压音乐】孤独感，让我们朝向信仰改变_.wma
【每日一曲减压音乐】Wolfgang_.wma
【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸_.wma
8.4与自己深度相处，自己是自己最好的减压老师_.wma
【每日一曲减压音乐】烛影摇红_.wma
【每日一曲减压音乐】原光，对有永恒之光的世界的憧憬_.wma
5.2对自己外貌不自信的压力该怎样排除_.wma
【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸(1)_.wma
7.1限时法让你远离积忧成疾的习惯_.wma
【每日一曲减压音乐】赏一赏湖中的月影_.wma
4.3主动减压你可以做到的10件事情(下)_.wma
【每日一曲减压音乐】留一些独处给自己_.wma
【每日一曲减压音乐】泉_.wma
【每日一曲减压音乐】圣桑生活在音乐中，就象鱼生活在水里一样_.wma
9.5事情还没开始做就觉得累？排除精神压力别错过这一期_.wma
【每日一曲减压音乐】寂野，给自己一个慢下来的理由_.wma
1220【每日一曲减压音乐】TheLastWaltz_.wma
4.5生活无趣时，如何应对无聊压力？_.wma
【每日一曲减压音乐】纯粹的欢愉_.wma
7.3想要快速分散你对压力的注意力？听听金鸡独立法吧_.wma
【每日一曲减压音乐】你需要一段曲子让你思绪远飞，让压力刹车_.wma
11.3格格不入者该怎么办？_.wma
6.3呐喊法让你Ma上刹车，清理不良的压力伤害_.wma
【每日一曲减压音乐】这是我很爱的一首曲子，Ma斯奈的沉思_.wma
1221【每日一曲减压音乐】ToruTakemistu_.wma
1.1睡觉已经成为你的头等压力了，怎么办？_.wma
1.2你经常找不到东西吗？丢东西的压力怎么排.._.wma
【每日一曲减压音乐】德彪西，亚麻色头发的少女_.wma
10.2总爱和人比较带来的压力如何减？听听今天的“承认法”_.wma
3.3不敢当众讲话产生的压力，怎么迅速排除？_.wma
【每日一曲减压音乐】让自己透明一会儿_.wma
【每日一曲减压音乐】寄出的一封信_.wma
【每日一曲减压音乐】节奏的耳语_.wma
8.2恐惧压力怎么排除？认识死亡的积极面_.wma
【每日一曲减压音乐】乘着歌声的翅膀，跟亲爱的人一起前往恒河岸旁_.wma
6.1事情越多越杂乱让你压力油然而生，如何改变生命中的乱？_.wma
【每日一曲减压音乐】古刹_.wma
13.4转换视角法助你缓解人际关系的冲突压力_.wma
13.2明日复明日？听听这一期可以帮你减轻拖沓压力_.wma
11.4如果你身边有个擅长指责的人，你只需要听这一期就能减压_.wma
【每日一曲减压音乐】寻世_.wma
5.55分钟大脑冥想锻炼，迅速减轻你的压力_.wma
【每日一曲减压音乐】根_.wma
4.1一念反转法让你快速脱离庸人自扰_.wma
7.5远离忧郁症，快来听“意义法”_.wma
13.3极简法让你摆脱疲于奔命的过载压力_.wma
目录：【极简减压法-减轻压力的课程-附有减压音乐/非常好用的GraphpadPrism9作图教程】
Prism9教程_.pdf
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