14天组合强化燃脂健身训练课-含音频视频
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目录：【14天组合强化燃脂健身训练课-含音频视频/MP4】
03.第3天燃爆美臀：快速激活臀腿，打造前凸后翘迷人双c线.mp4
00.【发刊词】减肥中的你也是这样吗？.mp4
18.【组合强化燃脂训练计划4】倍速燃脂+柔韧灵活.mp4
08.第8天肩背美化：热情拉Ding，瘦出美肩薄背，身姿更挺拔.mp4
16.【组合强化燃脂训练计划2】身体舒展+身体协调.mp4
12.第12天｜极速燃脂：趣味节拍舞步，让脂肪持续燃烧.mp4
20.【组合强化燃脂训练计划6】身体协调+极速燃脂.mp4
02.第2天身体舒展：小白秒变舞蹈达人，跳出自信和气质.mp4
05.第5天瘦腿训练：动感节奏，瘦出笔直超模腿.mp4
11.第11天｜冲击心率：Han语流行乐，倍速提高身体新Chen代谢.mp4
22.【加餐舞】抖音神曲舞蹈.mp4
19.组合强化燃脂训练计划5】瘦腿训练+上肢训练.mp4
06.第6天上肢训练：告别手臂拜拜肉，get天鹅臂.mp4
17.【组合强化燃脂训练计划3】燃爆美臀+腰腹紧致.mp4
14.第14天｜全身拉伸：舒缓拉伸舞，调整呼吸，舞出迷人s线条.mp4
09.第9天腰腹紧致：欢快雷鬼风格健身舞，和肚腩赘肉说拜拜.mp4
01.第1天全身律动：唤醒慵懒的身体，激发身体灵活X.mp4
24.【高阶合集版】畅快有氧燃脂热舞合集.mp4
10.第10天｜身体协调：电音节奏，让四肢更协调，提升舞感.mp4
15.【组合强化燃脂训练计划1】全身律动+肩背美化.mp4
04.第4天倍速燃脂：快速提升心率，强化心肺功能.mp4
07.第7天柔韧灵活：宝莱地域风情健身舞，让身体更柔软.mp4
21.【组合强化燃脂训练计划7】冲击心率+放松心情.mp4
13.第13天｜放松心情：轻松双人互动舞，放松身体、恢复心率.mp4
目录：【14天组合强化燃脂健身训练课-含音频视频/MP3】
04.第4天倍速燃脂：快速提升心率，强化心肺功能.mp3
15.【组合强化燃脂训练计划1】全身律动+肩背美化.mp3
06.第6天上肢训练：告别手臂拜拜肉，get天鹅臂.mp3
07.第7天柔韧灵活：宝莱地域风情健身舞，让身体更柔软.mp3
20.【组合强化燃脂训练计划6】身体协调+极速燃脂.mp3
05.第5天瘦腿训练：动感节奏，瘦出笔直超模腿.mp3
16.【组合强化燃脂训练计划2】身体舒展+身体协调.mp3
24.【高阶合集版】畅快有氧燃脂热舞合集.mp3
12.第12天｜极速燃脂：趣味节拍舞步，让脂肪持续燃烧.mp3
10.第10天｜身体协调：电音节奏，让四肢更协调，提升舞感.mp3
14.第14天｜全身拉伸：舒缓拉伸舞，调整呼吸，舞出迷人s线条.mp3
22.【加餐舞】抖音神曲舞蹈.mp3
02.第2天身体舒展：小白秒变舞蹈达人，跳出自信和气质.mp3
17.【组合强化燃脂训练计划3】燃爆美臀+腰腹紧致.mp3
00.【发刊词】减肥中的你也是这样吗？.mp3
08.第8天肩背美化：热情拉Ding，瘦出美肩薄背，身姿更挺拔.mp3
09.第9天腰腹紧致：欢快雷鬼风格健身舞，和肚腩赘肉说拜拜.mp3
21.【组合强化燃脂训练计划7】冲击心率+放松心情.mp3
11.第11天｜冲击心率：Han语流行乐，倍速提高身体新Chen代谢.mp3
01.第1天全身律动：唤醒慵懒的身体，激发身体灵活X.mp3
19.组合强化燃脂训练计划5】瘦腿训练+上肢训练.mp3
18.【组合强化燃脂训练计划4】倍速燃脂+柔韧灵活.mp3
13.第13天｜放松心情：轻松双人互动舞，放松身体、恢复心率.mp3
03.第3天燃爆美臀：快速激活臀腿，打造前凸后翘迷人双c线.mp3
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