缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课
42280文件名称： 缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课网2_共：18.14GB
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目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理训练营(第四期)】
2.1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev.mp4
34.情绪答疑专场0528_ev.mp4
6.贴标签冥想_ev.mp4
27.情绪答疑专场0514_ev.mp4
20.4-慈爱冥想_ev.mp4
7.情绪营答疑专场_ev.mp4
19.13、拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4
31.24、疗愈内在的小孩练习_ev.mp4
11.9-圆满身体冥想_ev.mp4
3.静观呼吸冥想_ev.mp4
8.5、用现实检验应对焦虑_ev.mp4
32.情绪答疑专场0523_ev.mp4
35.28、如何减少防御情绪_ev.mp4
18.16、转换正面意图练习_ev.mp4
4.情绪答疑专场_ev.mp4
14.9、控制是问题本身，而不是解决方法_ev.mp4
13.情绪答疑直播418_ev.mp4
23.情绪答疑专场506_ev.mp4
5.3、情绪风格和个体差异-压力、焦虑和战逃反应_ev.mp4
1.情绪精力管理训练营第四期开营仪式_ev.mp4
36.情绪营结营仪式0611_ev.mp4
15.情绪答疑422_ev.mp4
10.7、完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4
22.情绪答疑专场429_ev.mp4
12.1-倾听冥想_ev.mp4
30.情绪答疑专场0521_ev.mp4
28.情绪答疑专场0516_ev.mp4
26.20、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4
33.26、如何正确管理愤怒_ev.mp4
29.21、治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧_ev.mp4
21.2-害羞冥想_ev.mp4
24.情绪答疑专场509_ev.mp4
25.18、用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev.mp4
16.11、如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4
9.情绪精力答疑直播_ev.mp4
17.情绪答疑425_ev.mp4
目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理训练营第五期(4.29号KK）】
14.情绪答疑专场0528_ev.mp4
2.情绪精力管理训练营第五期-开营仪式_ev.mp4
16.15.用现实检验应对焦虑_ev.mp4
3.2.拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4
12.11.转换正面意图练习_ev.mp4
7.情绪营练习课_ev.mp4
13.情绪营练习课527_ev.mp4
9.8.情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4
21.20.如何正确管理愤怒_ev.mp4
15.14.完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4
18.17.如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4
8.7.应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4
19.情绪营练习课0610_ev.mp4
4.3.疗愈内在的小孩练习_ev.mp4
20.情绪答疑专场0611_ev.mp4
22.21.如何减少防御情绪_ev.mp4
1.1.焦虑、抑郁和精神倦怠_ev.mp4
17.16.控制是问题本身，而不是解决方法_ev.mp4
5.4.用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev.mp4
6.情绪答疑专场0514_ev.mp4
24.情绪营练习课_ev.mp4
10.情绪营练习课0520_ev.mp4
11.10.治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧_ev.mp4
23.情绪营结营仪式0618_ev.mp4
目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理训练营第三期（3.7号KK）】
10.5-扎根冥想_ev.mp4
15.1-倾听冥想_ev.mp4
29.情绪答疑直播418_ev.mp4
16.4-慈爱冥想_ev.mp4
32.26、拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4
9.7-正念拉伸_ev.mp4
5.3、压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4
12.8、痛苦源于防御：觉察和接纳_ev.mp4
21.15、如何正确管理愤怒-答疑_ev.mp4
19.13、用正念冥想调节情绪-答疑_ev.mp4
23.情绪答疑专场_ev.mp4
24.18、治愈内在的小孩_ev.mp4
13.9、答疑专场四（痛苦源于防御：觉察和接纳）_ev.mp4
34.28、转换正面意图练习_ev.mp4
36.结营仪式_ev.mp4
8.6、完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4
11.7、答疑专场三_ev.mp4
33.情绪答疑425_ev.mp4
27.情绪精力答疑直播_ev.mp4
2.8-正念呼吸_ev.mp4
20.14、如何正确管理愤怒_ev.mp4
1.1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev.mp4
17.11、如何增加抑郁中的抗压能力-答疑_ev.mp4
35.情绪答疑专场429_ev.mp4
28.22、如何减少防御情绪_ev.mp4
22.16、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4
26.20、疗愈内在的小孩_ev.mp4
30.24、转念练习_ev.mp4
7.5、答疑专场二_ev.mp4
18.12、用正念冥想调节情绪_ev.mp4
25.情绪营答疑专场_ev.mp4
4.静观呼吸冥想_ev.mp4
3.2、焦虑抑郁和精神倦怠-答疑_ev.mp4
6.4、用实践检验应对焦虑_ev.mp4
14.10、如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4
31.情绪答疑422_ev.mp4
目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理60天提升营（第六期）】
11.情绪营练习课0717_ev.mp4
1.情绪营开营仪式0625_ev.mp4
16.15.完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4
3.2.拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4
17.16.用现实检验应对焦虑_ev.mp4
19.情绪营互动直播0801_ev.mp4
18.情绪营练习课0731_ev.mp4
15.情绪营练习课0724_ev.mp4
12.11.治愈内在的小孩_ev.mp4
10.9.情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4
13.12.转换正面意图练习_ev.mp4
4.情绪答疑专场0702_ev.mp4
9.8.应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4
6.5.疗愈内在的小孩练习_ev.mp4
5.情绪营练习课0703_ev.mp4
8.情绪营练习课0710_ev.mp4
14.情绪营互动直播0723_ev.mp4
2.1.焦虑、抑郁和精神倦怠_ev.mp4
7.6.用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev.mp4
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