上半身体态矫正计划-改变自己上半身不良体态
42281文件名称： 上半身体态矫正计划-改变自己上半身不良体态网2_共：14.57GB
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目录：【上半身体态矫正计划-改变自己上半身不良体态】
Day14【针对X训练】常见体态问题的辅助练习_.mp4
Day1【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立_.mp4
Day13【呼吸与放松】舒缓肌肉，建立挺拔习惯_.mp4
免费DLC13分钟意识巩固“请假专用”_.mp4
14天体态矫正计划，保姆级跟练！_.mp4
Day9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂_.mp4
Day5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻_.mp4
Day7【呼吸与放松】由内而外修炼气质_.mp4
Day12【综合练习】肌肉协调X训练，打造整体线条_.mp4
Day6【综合练习】上半身稳定X巩固训练_.mp4
Day2【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力_.mp4
Day11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化_.mp4
Day10【挺拔腰背】脊椎稳定X与核心控制力强化_.mp4
Day4【针对X训练】常见体态问题的辅助练习_.mp4
Day3【挺拔腰背】脊椎灵活X与核心稳定X感知建立_.mp4
Day8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈_.mp4
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