成年人如何才能不心累MP3诮_共：471MB

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文件名称：	成年人如何才能不心累MP3诮_共：471MB
文件总数量：	56条
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文件创建时间：	2020-9-21 16:26:06

    01“失控感”让你活得不开心_痛苦的根源（上）.mp3
    02“失控感”让你活得不开心_痛苦的根源（下）.mp3
    03为什么你对家有恨？_原生家庭.mp3
    04别把父母，当作你的“道德”_原生家庭（上）.mp3
    05别把父母，当作你的“道德”_原生家庭（下）.mp3
    06不完美的你，也是值得被爱的_创伤疗愈（上）.mp3
    07不完美的你，也是值得被爱的_创伤疗愈（下）.mp3
    08你可以不对，这才是自由_表达自主性（上）.mp3
    09你可以不对，这才是自由_表达自主性（下）.mp3
    10无条件的爱，只是一种幻想_自我认知真相（上）.mp3
    11无条件的爱，只是一种幻想_自我认知真相（下）.mp3
    12正确管理愤怒，别从“受害者”变成“施害者”_认识愤怒.mp3
    13压抑愤怒，那不叫“处理情绪”_情绪管理(上).mp3
    14压抑愤怒，那不叫“处理情绪”_情绪管理(下).mp3
    15与愤怒和解的N种方法_情绪管理(上).mp3
    16与愤怒和解的N种方法_情绪管理(下).mp3
    17做别人的“情绪拯救者”，你累吗？_边界管理（上）.mp3
    18做别人的“情绪拯救者”，你累吗？_边界管理（下.mp3
    19先学会接纳自己，减少沟通中的_攻.击_性_沟通的原点.mp3
    20接纳自己的“不.安.全.感”_自我对话（上）.mp3
    21接纳自己的“不.安.全.感”_自我对话（下）.mp3
    22自我接纳，学习做一个普通人_自我定位（上）.mp3
    23自我接纳，学习做一个普通人_自我定位（下）.mp3
    24不与自己为敌，才能不与世界为敌_关系处理(上).mp3
    25不与自己为敌，才能不与世界为敌_关系处理(下).mp3
    26你可以改变自己，但不要_攻.击_自己_拒绝_攻.击_.mp3
    27低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（上）.mp3
    28低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（下）.mp3
    29角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（上）.mp3
    30角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（下）.mp3
    31缺爱症候群：别以“要求”的方式索要爱（上）.mp3
    32缺爱症候群：别以“要求”的方式索要爱（下）.mp3
    33走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是幸福的基础（上）.mp3
    34走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是幸福的基础（下）.mp3
    35拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（上）.mp3
    36拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（中）.mp3
    37拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（下）.mp3
    38情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（上）.mp3
    39情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（下）.mp3
    40你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？_养育真相（上）.mp3
    41你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？_养育真相（下）.mp3
    42认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能_“好妈妈魔咒”（上）.mp3
    43认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能_“好妈妈魔咒”（中）.mp3
    44认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能_“好妈妈魔咒”（下）.mp3
    45陪伴孩子，是父亲职责的一部分_走出“丧偶式教育”.mp3
    46每一次察觉与接纳，都有巨大的意义_拥抱接纳.mp3
    47每一次察觉与接纳，都有巨大的意义_拥抱接纳.mp3
    48家庭中，需要为了孩子忍受另一半的语言暴力吗？_反对言语霸凌.mp3
    49走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（上）.mp3
    50走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（下）.mp3
    51如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？_婚姻与亲子健康（上）.mp3
    52如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？_婚姻与亲子健康（下）.mp3
    53请对照这份清单来爱自己.mp3
    54自我疗愈的三十个真相.mp3
    README.txt
    周小宽寄语：打开自我认知的黑箱，才能让光照进来.mp3