游泳基础教学视频视频济_共：28.20GB

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文件名称：	游泳基础教学视频视频济_共：28.20GB
文件总数量：	208条
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文件创建时间：	2021-3-30 03:24:05

目录：【游泳基础教学视频】
目录：【游泳基础教学视频】
目录：【游泳基础教学视频/6讲解游泳视频】
    50.又白又长又有力.mp4[106.98MB]
    49.一个大榜样！.mp4[190.96MB]
    48.我如何设计游泳教学步骤？.mp4[144.50MB]
    47.各种泳姿的小问题.mp4[229.36MB]
    46.自由泳顺拐怎么办？.mp4[298.67MB]
    45.让人非常羡慕的五个娃.mp4[526.94MB]
    44.几位同学的蛙泳.mp4[239.69MB]
    43.自由泳别肩是什么意思？该怎么纠正？.mp4[426.73MB]
    42.各种泳姿都有的一期.mp4[508.40MB]
    41.蝶泳腰部怎样动起来？.mp4[492.60MB]
    40.几位同学的蛙泳_.mp4[354.09MB]
    39.这一集是我很喜欢的一集_.mp4[503.31MB]
    38.两位付费讲解的同学（开心）.mp4[479.95MB]
    37.两个普普通通的自由泳.mp4[121.95MB]
    36.跟黑叔一起讲讲纲哥的视频.mp4[473.54MB]
    35.一个好漂亮的泳池~.mp4[180.98MB]
    34.如何系统的看自由泳教学视频？.mp4[344.09MB]
    33.为什么在浅水区也会溺水？.mp4[231.11MB]
    32.人真的适合学习青蛙蹬腿的动作吗？.mp4[333.56MB]
    31.如何控制前进方向？.mp4[323.92MB]
    30.初学者到底先学哪种泳姿比较好？.mp4[532.12MB]
    29.初学者是否该一直追求标准的动作？_.mp4[316.20MB]
    28.自由泳换气头起不来怎么办？.mp4[195.98MB]
    27.小菠萝很好吃就是嘴巴啊会痒.mp4[290.96MB]
    26.初学者练习蝶泳该有的状态.mp4[642.71MB]
    25.各种奇怪的自由泳和一些问答.mp4[613.53MB]
    24.初学者自由泳转体的问题_.mp4[254.55MB]
    23.还是讲得好杂.mp4[218.76MB]
    22.讲得太杂所以不好取标题.mp4[723.82MB]
    21.一个小朋友的四式.mp4[212.19MB]
    21.几位同学的蛙泳_.mp4[616.08MB]
    20.蝶泳初学者的一些小毛病_.mp4[167.74MB]
    19.蝶泳分解练习的重要性_.mp4[227.84MB]
    18.练习蝶泳需要注意的一些地方.mp4[262.16MB]
    17.来看看一位朋友的四式.mp4[198.90MB]
    16.自由泳需要注意的几个地方_.mp4[353.05MB]
    15.关于自由泳转体和划手的配合.mp4[208.02MB]
    14.跳水顺序的重要性.mp4[175.57MB]
    13.蛙泳的收腿以及如何判断自己适不适合练习蛙泳.mp4[265.05MB]
    12.初学者的四种泳姿如何才能游得长一些？.mp4[98.93MB]
    11.自由泳移臂时肘关节的位置.mp4[161.55MB]
    10.蛙泳收腿不小心就成了鸳鸯腿.mp4[233.39MB]
    09.仰泳的换气和转体才是基础.mp4[178.98MB]
    08.自由泳水下抱水需要注意什么？.mp4[148.57MB]
    07.蛙泳动作顺序的练习（超级多初学者都会犯的错误）.mp4[199.04MB]
    06.蝶泳初学者要注意些什么？.mp4[138.66MB]
    05.一位自由泳憋气游了27秒的小哥_.mp4[107.08MB]
    04.练习自由泳空中直臂的作用.mp4[90.50MB]
    03.自由泳伸直不等于伸长.mp4[232.21MB]
    02.蛙泳动作顺序的重要性_.mp4[233.08MB]
    01.一个蛙泳和自由泳比较合格的同学.mp4[125.98MB]
目录：【游泳基础教学视频/5游泳陆上训练】
    19.游泳陆上训练流程.mp4[107.92MB]
    18.游泳塌腰该怎么办？.mp4[203.11MB]
    17.如何防止游泳肩膀受伤_.mp4[125.70MB]
    16.游泳陆上力量练习.mp4[345.81MB]
    15.蝶泳划手和打腿.mp4[132.44MB]
    14.蝶泳腰腿_.mp4[89.91MB]
    13.自由泳划手.mp4[146.85MB]
    12.自由泳换气.mp4[91.99MB]
    11.自由泳和仰泳的转体.mp4[282.26MB]
    10.自由泳腿.mp4[122.29MB]
    09.蛙泳划手和换气的配合_.mp4[168.98MB]
    08.蛙泳腿_.mp4[286.66MB]
    07.简单基础的跳绳.mp4[102.29MB]
    06.自由泳和仰泳转体的基础练习.mp4[155.10MB]
    05.换气和蹲起.mp4[93.41MB]
    04.简单的一些协调性练习.mp4[179.18MB]
    03.压压几个重要的关节.mp4[228.70MB]
    02.准备活动.mp4[206.59MB]
    01.冬天如何练习游泳？.mp4[101.39MB]
目录：【游泳基础教学视频/4仰泳入门】
    番外2.简单版仰泳出发.mp4[123.49MB]
    番外1.反蛙泳.mp4[33.84MB]
    7.仰泳和自由泳的前滚翻转身.mp4[117.13MB]
    6.仰泳划手.mp4[96.85MB]
    5.仰泳转体和换气的配合.mp4[103.85MB]
    4.仰泳腿和换气的配合练习.mp4[24.28MB]
    3.仰泳的腿部动作.mp4[70.57MB]
    2.仰泳的基本换气练习_.mp4[63.20MB]
    1.仰泳的门槛.mp4[40.95MB]
目录：【游泳基础教学视频/3蝶泳入门】
    番外4.如何练习轻松蝶？.mp4[56.70MB]
    番外3.手腿配合不好怎么办？.mp4[24.92MB]
    番外2.打蝶泳腿上半身会沉怎么办？.mp4[28.10MB]
    番外1.蝶泳中的「压胸」是什么？.mp4[107.28MB]
    7.蝶泳划手和全身配合.mp4[107.25MB]
    6.蝶泳单划手_.mp4[90.53MB]
    5.打腿和换气的配合.mp4[55.59MB]
    4.「打腿压水」是什么意思？.mp4[73.86MB]
    3.打蝶泳腿时髋部怎样动起来？.mp4[58.09MB]
    2.蝶泳腿.mp4[48.53MB]
    1.蝶泳的门槛_.mp4[37.47MB]
目录：【游泳基础教学视频/2自由泳入门(第2版)】
    42.如何给自己布置游泳小计划？.mp4[111.51MB]
    41.自由泳的滚翻转身（和仰泳一起）.mp4[133.17MB]
    40.自由泳游久了腋下磨得好痛怎么办？.mp4[66.86MB]
    39.抬头自由泳.mp4[52.26MB]
    38.划手和打腿的四种配合.mp4[86.13MB]
    37.划手和转体的配合.mp4[25.08MB]
    36.划手：推水（水中练习）.mp4[124.94MB]
    35.划手：推水（陆上模仿练习）.mp4[111.19MB]
    34.划手：常见错误.mp4[52.13MB]
    33.划手：抱水（水中练习）_.mp4[103.24MB]
    32.划手：抱水（陆上模仿练习）.mp4[119.60MB]
    31.划手：肩痛的原因和解决方法.mp4[81.88MB]
    30.划手：高肘移臂.mp4[85.94MB]
    29.划手：空中移臂.mp4[120.73MB]
    28.划手：门槛.mp4[60.43MB]
    27.我们能用呼吸管练些什么？.mp4[68.05MB]
    26.换气の秘技：烤乳猪.mp4[56.31MB]
    25.螃蟹游.mp4[38.66MB]
    24.囫囵游+换气_.mp4[85.63MB]
    23.侧身打腿+转头换气_.mp4[43.44MB]
    22.换气：常见问题.mp4[26.29MB]
    21.换气：水中扶池边练习.mp4[83.30MB]
    20.换气(陆上模仿练习）.mp4[81.82MB]