社交补习班《阿涵学长自信社交课》趣_共：1.18GB

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文件名称：	社交补习班《阿涵学长自信社交课》趣_共：1.18GB
文件总数量：	38条
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文件创建时间：	2021-8-30 09:14:49

目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》】
目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\往期重要现场课录音】
    不再畏惧负面社交反馈在社交里勇敢自信.mp3　[62.49MB]
    不自信根源与自信养成过程.mp3　[55.49MB]
    再谈为什么要接纳不完美.mp3　[71.69MB]
    如何与人轻松自如相处.mp3　[51.55MB]
    如何做到正确接纳不完美.mp3　[59.84MB]
    如何学习-如何实践.mp3　[51.91MB]
    如何尽快突破社恐.mp3　[58.89MB]
    如何改善“容易自我怀疑”.mp3　[85.39MB]
    如何缓解焦虑.mp3　[71.51MB]
    如何面对紧张.mp3　[16.48MB]
    提升社交前需要改变的认知误区.mp3　[34.54MB]
    改善身处团体之中的敏感.mp3　[67.41MB]
    突破演讲恐惧课程.mp3　[110.90MB]
    聊天提升——“找话题”能力的训练方法.mp3　[38.69MB]
    聊天系列课第一节.mp3　[61.04MB]
    聊天系列课第三节.mp3　[62.95MB]
    聊天系列课第二节.mp3　[30.13MB]
目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程】
目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\往期重要现场课录音\如何让表达逻辑清晰】
    IMG_0785(20200530-232831).JPG　[199.09KB]
    IMG_0786.JPG　[1.90MB]
    IMG_0787.JPG　[2.02MB]
    IMG_0788.JPG　[1.98MB]
    IMG_0789.JPG　[1.97MB]
    如何做到说话逻辑清晰条理分明.mp3　[40.02MB]
目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程\1模块一：追根溯源，了解自己】
    1找到社恐的元熊，对症下药新.mp3　[16.45MB]
    2为什么要放下过度完美主义.mp3　[23.91MB]
    3明星心态可以毁了你（新）.mp3　[15.81MB]
    4你的缺点对社交的影响真的有那么大吗？.mp3　[23.22MB]
    5在猜测别人心理上这件事，你总是误解别人。.mp3　[20.46MB]
    6端，装，演，掩饰，已经成为你的社交常态.mp3　[16.10MB]
    7浅谈社交恐惧症状产生的内在原理.mp3　[17.34MB]
目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程\2模块二：改变认知，重塑性格】
    10自信的意义.mp3　[14.69MB]
    11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉.mp3　[11.96MB]
    12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。.mp3　[14.79MB]
    13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。.mp3　[22.05MB]
    14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。.mp3　[20.91MB]
    15缓解和异性相处的恐惧.mp3　[30.23MB]
    16“过度自责”正在消耗你的自信.mp3　[13.94MB]
目录：【【47】社交补习班《阿涵学长自信社交课》\社恐突破系统课程\3模块三：社交技能】
    17与人相处的原则（更新版）.mp3　[23.07MB]