人体姿势不对称纠正营（根正派）-做好训练计划

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文件名称：	人体姿势不对称纠正营（根正派）-做好训练计划ND_共：3.85GB
文件总数量：	40条
压缩文件数量：	0条
压缩文件比：	0%
疑似加密文件：	0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间：	2022-01-24 14:47:10

目录：【姿势不对称纠正营（根正派）】
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划】
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/01.理论课时】
    10日常姿势建议.mp4[286.57MB]
    09.STEP4—不对称姿势.mp4[312.15MB]
    08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4[267.92MB]
    07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4[203.43MB]
    06.STEP1—优化呼吸域.mp4[415.62MB]
    05.人体不对称模式.mp4[396.28MB]
    04.人体不对称系统.mp4[476.43MB]
    03.骨盆的姿势.mp4[287.55MB]
    02.脊柱的姿势.mp4[335.73MB]
    01.呼吸的原理.mp4[323.38MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/10.训练计划】
    四点剪蹲.mp4[22.22MB]
    平拉不对称动作练习.mp4[37.42MB]
    单腿硬拉不对称动作练习.mp4[46.27MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/09.训练计划】
    双臂远触深蹲练习.mp4[29.05MB]
    单边推不对称动作练习.mp4[22.88MB]
    单边负重后撤步剪蹲.mp4[47.07MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/08.训练计划】
    站姿交替远触三角呼吸.mp4[19.49MB]
    斜坐承重模式三角呼吸.mp4[18.70MB]
    单腿承重推墙三角呼吸.mp4[16.80MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/07.训练计划】
    站姿抗阻三角呼吸.mp4[18.69MB]
    侧卧双腿整合三角呼吸.mp4[19.67MB]
    侧卧摆位三角呼吸.mp4[19.78MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/06.训练计划】
    站姿摆位三角呼吸.mp4[27.03MB]
    侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4[20.06MB]
    9090下肢非对称三角呼吸.mp4[18.21MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/05.训练计划】
    仰撑单腿三角呼吸.mp4[13.08MB]
    单腿承重模式三角呼吸.mp4[33.13MB]
    侧卧摆位三角呼吸.mp4[17.67MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/04.训练计划】
    直腿对角卷腹三角呼吸.mp4[15.25MB]
    侧撑旋体三角呼吸.mp4[13.18MB]
    抱膝单臂远触三角呼吸.mp4[15.69MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/03.训练计划】
    婴儿式旋体.mp4[12.51MB]
    四点跪撑摆位三角呼吸.mp4[14.51MB]
    单臂支撑三角呼吸.mp4[11.31MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/02.训练计划】
    仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4[20.26MB]
    四点跪撑三点远触.mp4[20.46MB]
    侧撑展臂.mp4[23.38MB]
目录：【姿势不对称纠正营（根正派）/02.训练计划/01.训练计划】
    推地式婴儿三角呼吸.mp4[15.69MB]
    侧卧摆位三角呼吸.mp4[23.59MB]
    9090卷腹三角呼吸.mp4[13.00MB]