小k三大项卧推深蹲硬拉+核心(4.5G)视频

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文件名称: 小k三大项卧推深蹲硬拉+核心(4.5G)视频法_共:4.21GB
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文件创建时间: 2021-11-14 21:46:27

目录:【小k三大项卧推深蹲硬拉+核心(4.5G)】
目录:【小k三大项卧推深蹲硬拉+核心(4.5G)/视频小珂xJivan—核心训练(腹肌1.2G)】
    06:有氧训练与核心的关系如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中_.mp4[52.99MB]
    05:重量训练与核心的关系如何把核心训练结合到你日常的重量训练中_.mp4[213.44MB]
    04中级核心训练_.mp4[234.15MB]
    03高级核心训练_.mp4[203.02MB]
    02初级核心训练_.mp4[346.78MB]
    01核心(腹肌)课程介绍_.mp4[177.97MB]
目录:【小k三大项卧推深蹲硬拉+核心(4.5G)/视频小珂三大项卧推深蹲硬拉(3.29G)】
    9.男生硬拉动作详细解析_.mp4[359.67MB]
    8.女生深蹲动作详细解析_.mp4[64.58MB]
    7.男生深蹲动作详细解析_.mp4[185.91MB]
    6.卧推前热身_.mp4[75.21MB]
    5.硬拉热身_.mp4[341.77MB]
    4.深蹲前热身_.mp4[132.48MB]
    3.练习三大项应该具备什么用的装备_.mp4[272.12MB]
    2.什么是力量举?跟健美的区别_.mp4[96.59MB]
    16三大项常见问题及答疑_.mp4[164.19MB]
    15.卧推常见错误与解决方案_.mp4[69.80MB]
    14.硬拉常见错误与解决方案_.mp4[307.02MB]
    13.深蹲常见错误与解决方案_.mp4[317.31MB]
    12.女生卧推动作解析_.mp4[240.23MB]
    11.男生卧推动作详细解析_.mp4[147.14MB]
    10.女生硬拉动作详细解析_.mp4[77.35MB]
    1.试看视频:在课程中可以学到什么_.mp4[237.64MB]
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