情绪舵手：做情绪的主人-不要再被情绪控制
35801文件名称： 情绪舵手：做情绪的主人-不要再被情绪控制VJ_共：14.45GB
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文件创建时间： 2022-02-23 21:06:16
目录：【情绪舵手：做情绪的主人不要再被情绪控制】
目录：【情绪舵手：做情绪的主人不要再被情绪控制/第4节：情绪舵手课程答疑】
课程答疑_.mp4
目录：【情绪舵手：做情绪的主人不要再被情绪控制/第3节：情绪管理如何减少他人和环境对自己情绪的影响？】
03如何改变负面的情绪认知？_.mp4
02如何应对情绪对自己的影响？_.mp4
01情绪管理是如何发生的？_.mp4
目录：【情绪舵手：做情绪的主人不要再被情绪控制/第2节：情绪表达如何以合适的方式表达自己的真实情绪】
04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？_.mp4
03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？_.mp4
02(2)如何恰当地表达自己的情绪_.mp4
02(1)如何恰当地表达自己的情绪_.mp4
01为什么表达情绪那么难？_.mp4
目录：【情绪舵手：做情绪的主人不要再被情绪控制/第1节：情绪接纳我们应该如何与自己的情绪好好相处】
03如何让自己的情绪长期稳定_.mp4
02情绪接纳要怎么练习？_.mp4
02情绪接纳要怎么练习？(1)_.mp4
01为什么我们难以接纳负面情绪_.mp4
01为什么我们难以接纳负面情绪(1)_.mp4
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