赛普健身学院私教课程视频资源天_共：1011.08MB

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文件名称：	赛普健身学院私教课程视频资源天_共：1011.08MB
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文件创建时间：	2020-12-23 05:09:40

目录：【赛普健身学院私教课程】
目录：【赛普健身学院私教课程】
目录：【赛普健身学院私教课程/胸部训练】
    第十一期：胸大肌训练之平板卧推.mp4[63.53MB]
    第十三期：胸大肌训练之龙门架十字夹胸_.mp4[39.54MB]
    第十二期：胸大肌训练之上斜板卧推.mp4[44.58MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/腿部训练】
    第十期：小腿三头肌训练之站姿杠铃提踵.mp4[25.67MB]
    第七期：腿部训练之杠铃负重深蹲.mp4[34.12MB]
    第九期：腘绳肌训练之杠铃直腿硬拉_.mp4[17.05MB]
    第八期：股四头肌训练之弓步蹲.mp4[28.44MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/肩部训练】
    第十九期：三角肌训练之站姿哑铃侧平举.mp4[37.32MB]
    第十八期：三角肌训练之杠铃推肩.mp4[49.96MB]
    第二十期：三角肌训练之哑铃俯身飞鸟.mp4[32.79MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/肱三头肌训练】
    进阶教程二：打造完美肱三头肌.mp4[91.82MB]
    第五期：肱三头肌训练之哑铃臂屈伸_.mp4[53.83MB]
    第四期：肱三头肌训练之仰卧杠铃臂屈伸.mp4[33.29MB]
    第六期：肱三头肌训练之龙门架高位下压.mp4[21.35MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/肱二头肌训练】
    第一期：肱二头肌训练之站姿杠铃弯举.mp4[42.01MB]
    第三期——肱二头肌训练之龙门架弯举.mp4[55.94MB]
    第二期：肱二头肌训练之牧师凳弯举.mp4[61.82MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/各部位拉伸教学】
    第二十一期：各部位拉伸动作.mp4[78.85MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/腹部训练】
    第十七期：腹肌训练龙门架卷腹_.mp4[32.71MB]
    第十六期：腹肌训练之卷腹动作.mp4[51.13MB]
目录：【赛普健身学院私教课程/背部训练】
    第十五期：背部训练之杠铃屈腿硬拉.mp4[50.92MB]
    第十四期：背阔肌训练之引体向上.mp4[64.32MB]