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文件名称：	1平米在家练出维密身材课光_共：860.62MB
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文件创建时间：	2021-3-27 08:33:15

目录：【1平米在家练出维密身材课】
    周一家庭全身抗阻训练，紧致全身！.mp4[116.08MB]
    周三站立腹部训练，站着照样能练腹肌！.mp4[15.60MB]
    周二家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！.mp4[109.54MB]
    周五家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！.mp4[94.90MB]
    周六卧室初级腹部训练.mp4[17.74MB]
    周四家庭全身抗阻训练2，紧致全身！.mp4[107.93MB]
    （初中级版）周一家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！.mp4[93.55MB]
    （初中级版）周三家庭肩部训练，打造性感肩部！.mp4[92.73MB]
    （初中级版）周二家庭背部和手臂训练，美背养成！.mp4[83.48MB]
    （初中级版）周五4分Zho高强度Tabata训练.mp4[19.11MB]
    （初中级版）周六高效哑铃全身塑形训练.mp4[10.15MB]
    （初中级版）周四家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！.mp4[89.32MB]
    （初中级版）周ri卧室初中级腹部训练.mp4[18.88MB]