冥想课程音频5f2_共：3.17GB

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文件名称：	冥想课程音频5f2_共：3.17GB
文件总数量：	226条
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文件创建时间：	2021-8-17 18:19:33

目录：【冥想课程】
目录：【冥想课程】
目录：【冥想课程/Zho声提示】
    60分Zho?Zho声提示.mp3　[27.46MB]
    5分Zho?Zho声提示.mp3　[2.29MB]
    30分Zho?Zho声提示.mp3　[13.73MB]
    15分Zho?Zho声提示.mp3　[6.86MB]
目录：【冥想课程/正念·静心之旅】
    9.进入存在模式.mp3　[18.07MB]
    8.深度冥想_.mp3　[9.38MB]
    7.内心的游戏.mp3　[8.05MB]
    6.压力应对-给情绪命名_.mp3　[7.73MB]
    5.压力应对-运用呼吸.mp3　[9.93MB]
    4.识别“自动导航”.mp3　[11.96MB]
    3.压力的本能反应.mp3　[10.62MB]
    2.正念的七种态度.mp3　[10.34MB]
    12.慈悲与宽恕.mp3　[9.38MB]
    11.探索内在资源.mp3　[10.46MB]
    10.接纳无常_.mp3　[26.57MB]
    1.正念的内涵和功效.mp3　[10.11MB]
目录：【冥想课程/寻找内心的平静VIP】
    5.阳光下的天使.mp3　[15.98MB]
    4.平静的内心(吉他).mp3　[14.93MB]
    3.和谐的独奏(钢琴)_.mp3　[13.65MB]
    2.放松心灵.mp3　[20.50MB]
    1.打败消极.mp3　[13.15MB]
目录：【冥想课程/寻找内心的平静】
    5.我听到竖琴声.mp3　[42.61MB]
    4.天堂的祈祷_.mp3　[19.63MB]
    3.平静的波涛.mp3　[59.85MB]
    2.耳语笔记.mp3　[63.51MB]
    1.爱的海洋.mp3　[79.23MB]
目录：【冥想课程/晚间冥想】
    3.睡前晚An冥想_.mp3　[6.28MB]
    2.告别失眠冥想.mp3　[6.06MB]
    1.An然入睡冥想.mp3　[6.37MB]
目录：【冥想课程/身体扫描】
    5分Zho?身体扫描.mp3　[4.63MB]
    30分Zho?身体扫描.mp3　[27.51MB]
    15分Zho?身体扫描.mp3　[13.78MB]
目录：【冥想课程/情绪紧急救助冥想】
    5.消除紧张冥想_.mp3　[5.67MB]
    4.缓解疼痛冥想.mp3　[6.08MB]
    3.缓解恐惧冥想.mp3　[5.75MB]
    2.改善抑郁冥想.mp3　[6.58MB]
    1.摆脱沮丧冥想.mp3　[8.25MB]
目录：【冥想课程/七ri正念活在当下】
    8.享受美好的当下.mp3　[9.70MB]
    7.开启内在的智慧.mp3　[10.43MB]
    6.从当下创造未来.mp3　[9.66MB]
    5.从当下疗愈过去.mp3　[9.85MB]
    4.在生活工作中回到当下.mp3　[9.99MB]
    3.修复身心的能量.mp3　[8.83MB]
    2.什么是活在当下_.mp3　[10.51MB]
    1.引导语_.mp3　[2.72MB]
目录：【冥想课程/平和心境】
    5分Zho?平和心境.mp3　[4.63MB]
    30分Zho?平和心境.mp3　[27.51MB]
    15分Zho?平和心境.mp3　[13.79MB]
目录：【冥想课程/冥想学前课】
    6.身心合一的解脱.mp3　[24.88MB]
    5.心与身的关联.mp3　[39.96MB]
    4.对声音的觉察.mp3　[28.33MB]
    3.静坐的基本指引(1).mp3　[19.24MB]
    2.横膈膜呼吸法.mp3　[10.76MB]
    1.呼吸的力量_.mp3　[17.25MB]
目录：【冥想课程/冥想纯音乐】
    Zho铃冥想.mp3　[45.77MB]
    冥想.mp3　[45.77MB]
    4.Theta冥想.mp3　[45.77MB]
    3.ThetaZho铃冥想_.mp3　[45.77MB]
目录：【冥想课程/接纳自我】
    一、5分Zho?接纳自我.mp3　[4.62MB]
    三、30分Zho?接纳自我.mp3　[27.51MB]
    二、15分Zho?接纳自我.mp3　[13.78MB]
目录：【冥想课程/缓解焦虑】
    一、5分Zho?缓解焦虑.mp3　[4.63MB]
    三、30分Zho?缓解焦虑.mp3　[27.52MB]
    二、15分Zho?缓解焦虑.mp3　[13.78MB]
目录：【冥想课程/古典冥想旋律】
    在心中.mp3　[19.83MB]
    依然保留.mp3　[10.47MB]
    像极地星一样.mp3　[13.10MB]
    存在的频率_.mp3　[12.41MB]
目录：【冥想课程/个人魅力】
    5.未来照进现实.mp3　[8.39MB]
    4.你想要的.mp3　[7.00MB]
    3.原谅自己.mp3　[7.05MB]
    2.感恩拥有的.mp3　[7.27MB]
    1.你是爱和光_.mp3　[8.88MB]
目录：【冥想课程/放松静心】
    乌帕迪中文翻译采访.mp3　[32.78MB]
    乌帕迪英文原版采访.mp3　[36.01MB]
    放松静心-中文版_.mp3　[19.18MB]
    放松静心-英文版.mp3　[16.84MB]
目录：【冥想课程/大自然的声音】
    竹风铃之境.mp3　[9.86MB]
    莺啼醒了清晨.mp3　[9.85MB]
    夜啼(1).mp3　[9.85MB]
    雷雨夜.mp3　[9.85MB]
    来自森林的呼吸.mp3　[9.85MB]
    海风_.mp3　[9.84MB]
    春之歌.mp3　[9.85MB]
    城市的雨天.mp3　[9.84MB]
    壁炉中的倒影.mp3　[9.87MB]
    山溪与鸟鸣_.mp3　[9.85MB]
目录：【冥想课程/慈心疗愈冥想】
    5.融化疗愈冥想.mp3　[18.33MB]
    4.自我慈心冥想_.mp3　[7.13MB]
    3.慈心冥想.mp3　[10.20MB]
    2.天空般的觉知.mp3　[8.56MB]
    1.初学者慈心练习.mp3　[11.17MB]
目录：【冥想课程/晨间冥想】
    3.清晨心情冥想.mp3　[5.41MB]
    2.清晨唤醒冥想.mp3　[4.67MB]
    1.开启美好一天_.mp3　[4.71MB]
目录：【冥想课程/爱自己冥想】
    爱我的身体_.mp3　[13.72MB]
    爱我的内心.mp3　[18.27MB]
    爱我的灵魂.mp3　[13.91MB]