wdh-身体调整靶位训练-含深蹲哑铃斜板绳索的讲解

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文件名称：	wdh-身体调整靶位训练-含深蹲哑铃斜板绳索的讲解ND_共：1.56GB
文件总数量：	51条
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文件创建时间：	2022-01-14 21:50:42

目录：【wdh身体调整靶位训练】
目录：【wdh身体调整靶位训练/靶位训练】
    坐姿D把手横杠划船.mp4[17.22MB]
    自重深蹲+下到坐凳.mp4[15.39MB]
    泽奇深蹲.mp4[10.06MB]
    仰卧哑铃斜45度飞鸟+哑铃抱举.mp4[55.36MB]
    哑铃胸椎旋转.mp4[28.68MB]
    哑铃侧平举.mp4[13.31MB]
    斜板托臂垂直弯举.mp4[25.93MB]
    斜板杠铃片内收.mp4[14.08MB]
    膝盖对脚尖的错误和正确方式.mp4[27.54MB]
    挺髋深蹲.mp4[62.41MB]
    双钢线肩伸.mp4[21.40MB]
    绳索仰卧上拉.mp4[23.30MB]
    绳索交叉臂屈伸.mp4[33.44MB]
    绳索4件套.mp4[20.02MB]
    三角肌三剑客.mp4[16.14MB]
    三角肌超级组合.mp4[46.98MB]
    前束杠铃推举.mp4[54.73MB]
    颈前深蹲.mp4[20.38MB]
    颈后深蹲.mp4[67.94MB]
    脚的功能X训练.mp4[14.83MB]
    脚的功能力量的传递.mp4[56.76MB]
    肩胛功能训练.mp4[25.44MB]
    后束俯身杠铃片直升机.mp4[75.64MB]
    哈克深蹲.mp4[53.42MB]
    过山车.mp4[24.14MB]
    固定器械划船.mp4[55.05MB]
    固定器械单边侧坐推举.mp4[40.48MB]
    狗狗行走.mp4[18.45MB]
    弓箭步杠铃深蹲.mp4[24.35MB]
    高脚杯训练.mp4[18.10MB]
    俯身斜板哑铃划船.mp4[33.06MB]
    垫脚尖直腿硬拉.mp4[42.04MB]
    垫脚尖俯力挺身.mp4[28.54MB]
    倒蹬机股四头肌前部训练.mp4[27.51MB]
    倒蹬.股外侧头高点训练.mp4[15.09MB]
    弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4[73.19MB]
    弹力绳侧平举.mp4[18.69MB]
    弹力绳+史密斯器卧推.mp4[41.60MB]
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    单臂钢线臂屈伸.mp4[15.88MB]
    龙门架坐姿拉力器夹胸.mp4[23.96MB]
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    龙门架绳索侧平举2.mp4[27.56MB]
    龙门架绳索侧平举.mp4[45.51MB]
    龙门架拉力器夹胸组合.mp4[39.15MB]
    龙门架钢线仰卧侧平举.mp4[38.23MB]
    龙门架钢线下压.mp4[13.85MB]
    龙门架钢线高脚杯深蹲.mp4[12.79MB]
    龙门架俯身钢线.mp4[19.89MB]
    ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4[31.18MB]