xlb健身教程四分化训练（基础版）-训练配套的热身与拉伸等内容_约：6.07GB

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文件名称：	xlb健身教程四分化训练（基础版）-训练配套的热身与拉伸等内容质_共：6.07GB
文件总数量：	13条
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文件创建时间：	2022-04-03 08:32:36

目录：【xlb健身教程四分化训练（基础版）训练配套的热身与拉伸等内容】
目录：【xlb健身教程四分化训练（基础版）训练配套的热身与拉伸等内容/1113】
    13.腿部+腹部训练.MOV　[1.11GB]
    12.腿部放松及拉伸方法.MOV　[396.54MB]
    11.腿部基础解剖.MOV　[227.09MB]
目录：【xlb健身教程四分化训练（基础版）训练配套的热身与拉伸等内容/0610】
    9.肩部放松及拉伸方法.MOV　[117.67MB]
    8.肩部基础解剖.MOV　[86.12MB]
    7.背部+二头训练.MOV　[1.19GB]
    6.背部放松及拉伸.MOV　[231.74MB]
    10.肩部训练.MOV　[928.54MB]
目录：【xlb健身教程四分化训练（基础版）训练配套的热身与拉伸等内容/0105】
    5.背部基础解剖.MOV　[281.47MB]
    4.胸部+三头训练.MOV　[1.21GB]
    3.胸部放松及拉伸方法.MOV　[125.96MB]
    2.胸部基础解剖.MOV　[173.56MB]
    1.为什么要进行放松与拉伸.MOV　[45.87MB]