缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课

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文件名称：	缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课网2_共：18.14GB
文件总数量：	115条
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文件创建时间：

目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理训练营(第四期)】
    2.1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev.mp4　[78.15MB]
    34.情绪答疑专场0528_ev.mp4　[679.49MB]
    6.贴标签冥想_ev.mp4　[93.92MB]
    27.情绪答疑专场0514_ev.mp4　[131.79MB]
    20.4-慈爱冥想_ev.mp4　[123.05MB]
    7.情绪营答疑专场_ev.mp4　[179.45MB]
    19.13、拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4　[58.18MB]
    31.24、疗愈内在的小孩练习_ev.mp4　[62.45MB]
    11.9-圆满身体冥想_ev.mp4　[207.22MB]
    3.静观呼吸冥想_ev.mp4　[168.70MB]
    8.5、用现实检验应对焦虑_ev.mp4　[73.73MB]
    32.情绪答疑专场0523_ev.mp4　[415.37MB]
    35.28、如何减少防御情绪_ev.mp4　[80.99MB]
    18.16、转换正面意图练习_ev.mp4　[55.60MB]
    4.情绪答疑专场_ev.mp4　[187.02MB]
    14.9、控制是问题本身，而不是解决方法_ev.mp4　[52.57MB]
    13.情绪答疑直播418_ev.mp4　[200.43MB]
    23.情绪答疑专场506_ev.mp4　[164.53MB]
    5.3、情绪风格和个体差异-压力、焦虑和战逃反应_ev.mp4　[67.23MB]
    1.情绪精力管理训练营第四期开营仪式_ev.mp4　[115.85MB]
    36.情绪营结营仪式0611_ev.mp4　[127.07MB]
    15.情绪答疑422_ev.mp4　[1006.49MB]
    10.7、完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4　[97.44MB]
    22.情绪答疑专场429_ev.mp4　[209.83MB]
    12.1-倾听冥想_ev.mp4　[94.78MB]
    30.情绪答疑专场0521_ev.mp4　[558.91MB]
    28.情绪答疑专场0516_ev.mp4　[133.82MB]
    26.20、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4　[65.25MB]
    33.26、如何正确管理愤怒_ev.mp4　[68.79MB]
    29.21、治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧_ev.mp4　[95.76MB]
    21.2-害羞冥想_ev.mp4　[102.94MB]
    24.情绪答疑专场509_ev.mp4　[150.80MB]
    25.18、用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev.mp4　[68.17MB]
    16.11、如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4　[96.06MB]
    9.情绪精力答疑直播_ev.mp4　[145.28MB]
    17.情绪答疑425_ev.mp4　[185.99MB]
目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理训练营第五期(4.29号KK）】
    14.情绪答疑专场0528_ev.mp4　[679.11MB]
    2.情绪精力管理训练营第五期-开营仪式_ev.mp4　[73.33MB]
    16.15.用现实检验应对焦虑_ev.mp4　[73.63MB]
    3.2.拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4　[58.05MB]
    12.11.转换正面意图练习_ev.mp4　[55.60MB]
    7.情绪营练习课_ev.mp4　[460.06MB]
    13.情绪营练习课527_ev.mp4　[226.16MB]
    9.8.情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4　[67.29MB]
    21.20.如何正确管理愤怒_ev.mp4　[68.94MB]
    15.14.完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4　[62.72MB]
    18.17.如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4　[95.95MB]
    8.7.应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4　[65.37MB]
    19.情绪营练习课0610_ev.mp4　[201.17MB]
    4.3.疗愈内在的小孩练习_ev.mp4　[62.57MB]
    20.情绪答疑专场0611_ev.mp4　[122.57MB]
    22.21.如何减少防御情绪_ev.mp4　[81.01MB]
    1.1.焦虑、抑郁和精神倦怠_ev.mp4　[77.99MB]
    17.16.控制是问题本身，而不是解决方法_ev.mp4　[52.59MB]
    5.4.用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev.mp4　[68.04MB]
    6.情绪答疑专场0514_ev.mp4　[131.52MB]
    24.情绪营练习课_ev.mp4　[205.23MB]
    10.情绪营练习课0520_ev.mp4　[128.88MB]
    11.10.治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧_ev.mp4　[95.67MB]
    23.情绪营结营仪式0618_ev.mp4　[149.06MB]
目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理训练营第三期（3.7号KK）】
    10.5-扎根冥想_ev.mp4　[47.52MB]
    15.1-倾听冥想_ev.mp4　[94.76MB]
    29.情绪答疑直播418_ev.mp4　[200.24MB]
    16.4-慈爱冥想_ev.mp4　[122.89MB]
    32.26、拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4　[58.05MB]
    9.7-正念拉伸_ev.mp4　[64.21MB]
    5.3、压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4　[198.07MB]
    12.8、痛苦源于防御：觉察和接纳_ev.mp4　[52.52MB]
    21.15、如何正确管理愤怒-答疑_ev.mp4　[133.16MB]
    19.13、用正念冥想调节情绪-答疑_ev.mp4　[165.98MB]
    23.情绪答疑专场_ev.mp4　[187.18MB]
    24.18、治愈内在的小孩_ev.mp4　[95.68MB]
    13.9、答疑专场四（痛苦源于防御：觉察和接纳）_ev.mp4　[181.92MB]
    34.28、转换正面意图练习_ev.mp4　[55.66MB]
    36.结营仪式_ev.mp4　[120.16MB]
    8.6、完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4　[157.18MB]
    11.7、答疑专场三_ev.mp4　[176.29MB]
    33.情绪答疑425_ev.mp4　[186.30MB]
    27.情绪精力答疑直播_ev.mp4　[145.38MB]
    2.8-正念呼吸_ev.mp4　[138.29MB]
    20.14、如何正确管理愤怒_ev.mp4　[75.76MB]
    1.1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev.mp4　[212.80MB]
    17.11、如何增加抑郁中的抗压能力-答疑_ev.mp4　[181.04MB]
    35.情绪答疑专场429_ev.mp4　[209.73MB]
    28.22、如何减少防御情绪_ev.mp4　[80.93MB]
    22.16、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4　[65.25MB]
    26.20、疗愈内在的小孩_ev.mp4　[62.50MB]
    30.24、转念练习_ev.mp4　[136.28MB]
    7.5、答疑专场二_ev.mp4　[953.82MB]
    18.12、用正念冥想调节情绪_ev.mp4　[68.02MB]
    25.情绪营答疑专场_ev.mp4　[178.87MB]
    4.静观呼吸冥想_ev.mp4　[168.30MB]
    3.2、焦虑抑郁和精神倦怠-答疑_ev.mp4　[254.73MB]
    6.4、用实践检验应对焦虑_ev.mp4　[166.27MB]
    14.10、如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4　[95.96MB]
    31.情绪答疑422_ev.mp4　[1005.35MB]
目录：【缓解压力和焦虑-情绪精力管理视频课/情绪精力管理训练营/情绪精力管理60天提升营（第六期）】
    11.情绪营练习课0717_ev.mp4　[173.33MB]
    1.情绪营开营仪式0625_ev.mp4　[80.97MB]
    16.15.完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4　[62.79MB]
    3.2.拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4　[58.16MB]
    17.16.用现实检验应对焦虑_ev.mp4　[73.64MB]
    19.情绪营互动直播0801_ev.mp4　[123.40MB]
    18.情绪营练习课0731_ev.mp4　[154.36MB]
    15.情绪营练习课0724_ev.mp4　[160.25MB]
    12.11.治愈内在的小孩_ev.mp4　[95.76MB]
    10.9.情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4　[67.22MB]
    13.12.转换正面意图练习_ev.mp4　[55.54MB]
    4.情绪答疑专场0702_ev.mp4　[427.01MB]
    9.8.应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4　[65.25MB]
    6.5.疗愈内在的小孩练习_ev.mp4　[62.50MB]
    5.情绪营练习课0703_ev.mp4　[175.30MB]
    8.情绪营练习课0710_ev.mp4　[205.74MB]
    14.情绪营互动直播0723_ev.mp4　[125.02MB]
    2.1.焦虑、抑郁和精神倦怠_ev.mp4　[78.12MB]
    7.6.用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪_ev.mp4　[68.04MB]