上半身体态矫正计划-改变自己上半身不良体态

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目录：【上半身体态矫正计划-改变自己上半身不良体态】
    Day14【针对X训练】常见体态问题的辅助练习_.mp4　[1.15GB]
    Day1【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立_.mp4　[962.10MB]
    Day13【呼吸与放松】舒缓肌肉，建立挺拔习惯_.mp4　[892.50MB]
    免费DLC13分钟意识巩固“请假专用”_.mp4　[379.70MB]
    14天体态矫正计划，保姆级跟练！_.mp4　[147.09MB]
    Day9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂_.mp4　[951.94MB]
    Day5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻_.mp4　[1.09GB]
    Day7【呼吸与放松】由内而外修炼气质_.mp4　[895.08MB]
    Day12【综合练习】肌肉协调X训练，打造整体线条_.mp4　[1.09GB]
    Day6【综合练习】上半身稳定X巩固训练_.mp4　[1.10GB]
    Day2【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力_.mp4　[951.34MB]
    Day11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化_.mp4　[1.09GB]
    Day10【挺拔腰背】脊椎稳定X与核心控制力强化_.mp4　[968.61MB]
    Day4【针对X训练】常见体态问题的辅助练习_.mp4　[1.16GB]
    Day3【挺拔腰背】脊椎灵活X与核心稳定X感知建立_.mp4　[968.93MB]
    Day8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈_.mp4　[926.72MB]