光头拳击出拳技巧格斗体能课程31集全

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文件名称：	光头拳击出拳技巧格斗体能课程31集全网2_共：11.05GB
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目录：【光头拳击出拳技巧格斗体能课程31集全】
    课程资料整理.zip　[20.29KB]
    27、反击技巧以及时机的把握4.mp4　[33.14MB]
    28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3.wmv　[133.30MB]
    第09.1期-营养和补给.rmvb　[74.10MB]
    第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4　[93.29MB]
    27、出拳的同时向右移动3.wmv　[397.54MB]
    第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4　[56.10MB]
    第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4　[250.46MB]
    31-4、拳击空击教学.mp4　[55.27MB]
    22、平勾拳.mp4　[301.86MB]
    第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4　[727.81MB]
    第06期-身体打击和沙袋训练.mp4　[136.84MB]
    24、拳击训练计划.mp4　[100.48MB]
    30-1、拳法技巧-拳速VS拳力.mp4　[25.24MB]
    第09.2期-拳击跑步计划.mp4　[14.31MB]
    第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4　[110.27MB]
    31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4　[87.41MB]
    26、洛Ma琴科的拳击步法和策略1.mp4　[56.65MB]
    第13期-拳击节奏练习.mp4　[151.20MB]
    23、提升拳击训练效果.mp4　[320.58MB]
    17、速度球及实战.mp4　[228.95MB]
    27、拳手的进攻策略1.wmv　[182.90MB]
    第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4　[150.78MB]
    30-3.3、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4　[15.73MB]
    26、十回合沙袋训练2.mp4　[151.14MB]
    第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4　[172.48MB]
    第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4　[700.66MB]
    28、拳击中的完全放低训练2.wmv　[229.95MB]
    28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1.mp4　[26.54MB]
    16、对练技巧及动作分解练习.mp4　[268.33MB]
    30-2、使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4　[31.31MB]
    29-3、距离调整与反击.mp4　[42.34MB]
    拳击训练计划电子书-ok.pdf　[2.46MB]
    20、如何打出杀手级别刺拳.mp4　[324.53MB]
    27、拳击转体与还击2.mp4　[20.94MB]
    30-3.1、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4　[24.74MB]
    第01期-初学者站姿步法技巧.mp4　[211.54MB]
    31-1、拳击的三种佯攻.mp4　[30.26MB]
    第09.4期-击打频率.rmvb　[81.45MB]
    31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4　[22.08MB]
    30-5、勾拳威力不足原因分析.mp4　[15.19MB]
    29-4、Canelo式转身后拉.mp4　[39.99MB]
    第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb　[403.01MB]
    第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv　[935.38MB]
    第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv　[849.02MB]
    21、拳击格斗体能训练计划.mp4　[218.78MB]
    29-2、拳击中的横向运动与节奏.wmv　[354.56MB]
    18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4　[235.83MB]
    30-4、拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4　[37.27MB]
    第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4　[232.42MB]
    第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4　[178.27MB]
    28、几个常见拳击问题的解答4.mp4　[137.65MB]
    30-3.2、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4　[29.22MB]
    29-1、提示核心力量与稳定X训练.wmv　[327.66MB]
    26、后手拳的注意事项和策略3.mp4　[79.64MB]
    19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv　[844.76MB]
    25、最全的身体击打.mp4　[358.74MB]