摆脱恶习与诱惑，21天自控力训练课程_312.06MB

多种网盘链接检测插件

购买前，请先检测网盘链接是否有效

您当前无权限查看，请先登录，或点此注册！

• 1.百度网盘链接，查看是否有效

VIP低至28元三个月，无套路，VIP期间免费下载资源。

文件名称：	摆脱恶习与诱惑，21天自控力训练课程源_共：312.06MB
文件总数量：	25条
压缩文件数量：	0条
压缩文件比：	0%
疑似加密文件：	0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间：	2024-09-22 10:07:33

目录：【21天自控力训练营：摆脱恶习，驾驭诱惑！】
    【第九节】走中道：其实有时候放弃自控，也是自控的有效策略(节目).mp3　[13.41MB]
    【第十四节】动：5分钟“绿色锻炼清单”，自控力的良药(节目).mp3　[15.90MB]
    【第十七节】自控力核心：诱惑太多，注意力总是无法集中怎么办？(节目).mp3　[11.59MB]
    【第二十一节】冥想与专注力：如何用冥想训练自控力？(节目).mp3　[6.92MB]
    【第一节】自控第一步：如何用WOOP找到自控动机，让自控事半功倍？(节目).mp3　[12.03MB]
    【第二十节】冥想要诀：如何让冥想实现持续提升自控力？(节目).mp3　[10.70MB]
    【第十三节】压：如何和压力做朋友化压力为动力(节目).mp3　[13.12MB]
    【第四节】自控的平衡点：如何既让自己既长期受益，又短期过得爽。(节目).mp3　[12.53MB]
    【第十五节】睡：如何睡出自控力？(节目).mp3　[10.07MB]
    【第七节】时间观：如何看待时间是自控力的底层逻辑？(节目).mp3　[16.68MB]
    【第十六节】群：自控力会“传染”，选择好环境事半功倍(节目).mp3　[13.20MB]
    【第八节】成长X思维：自控力失败时，怎么办？(节目).mp3　[10.79MB]
    【第十一节】情：多原谅自己，坏情绪最容易损害自控力(节目).mp3　[26.04MB]
    【第三节】自控的生理基础：不自控，不是你的错(节目).mp3　[13.79MB]
    【第二十二节】自控与自律到底是什么关系？(节目).mp3　[12.58MB]
    【第六节】如何拓宽自控带宽，增加自控力？(节目).mp3　[10.62MB]
    【第十二节】习：如何养成好习惯，自控力损耗越来越少(节目).mp3　[23.32MB]
    【第十节】记：弄清自己如何失控，跳出失控的漩涡(节目).mp3　[13.19MB]
    【第十九节】冥想快速入门：有关冥想，你需要了解哪些内容？(节目).mp3　[11.51MB]
    (课时3)学员推荐：早日遇见，早日蜕变！.M4A　[2.57MB]
    【第十八节】自控的关键：如何聚焦，将有限的自控力用在刀刃上？(节目).mp3　[11.96MB]
    (课时2)大咖推荐：悍一只猫等鼎力推荐.M4A　[2.12MB]
    (课时1)为什么我们总是知道却做不到？.mp3　[11.10MB]
    【第二节】自控的目标：三招找到动力目标，让自控带你飞。(节目).mp3　[13.54MB]
    【第五节】自控的源泉：对内允许自我，对外控制行动。(节目).mp3　[12.64MB]