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文件创建时间: 2020-9-29 08:27:40

目录:【健身知识教程】
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目录:【健身知识教程/哑铃健身教程】
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目录:【健身知识教程/囚徒健身】
目录:【健身知识教程/普拉提瑜伽教程】
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目录:【健身知识教程/健身房器械使用教程】
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    【腰部】罗MA凳挺身_.f4v
    【腰部】俯卧挺身.f4v
    【胸部】坐姿推胸.f4v
    【胸部】坐姿器械夹胸.f4v
    【胸部】哑铃卧推_.f4v
    【胸部】哑铃飞鸟.f4v
    【胸部】卧推.f4v
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    【小腿】哑铃站姿提踵.f4v
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    【肩部】哑铃颈前推举(前).f4v
    【肩部】哑铃侧平举(中).f4v
    【肩部】杠铃提拉(中).f4v
    【肩部】杠铃前平举(前).f4v
    【肩部】杠铃颈前推举(前).f4v
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    【股四头肌】坐姿腿屈伸.f4v
    【股四头肌】哑铃箭步蹲.f4v
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    【肱三头肌】哑铃颈后臂屈伸_.f4v
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    【肱三头肌】器械下压.f4v
    【肱三头肌】杠铃仰卧臂屈伸.f4v
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目录:【健身知识教程/肌肉拉伸教程】
    肌肉拉伸【Zuo右体侧屈】.f4v
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目录:【健身知识教程/单个健身动作的讲解】
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