快乐燃脂塑身操运动健身_视频ven_共:2.75GB

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文件名称: 快乐燃脂塑身操运动健身_视频ven_共:2.75GB
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文件创建时间: 2021-8-5 19:24:08

目录:【快乐燃脂塑身操】
目录:【快乐燃脂塑身操】
目录:【快乐燃脂塑身操/12143】
目录:【快乐燃脂塑身操/12143/快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!】
    第12课、【跟跳练习】伸展姿势,增加身体的完美姿态。.mp4 [51.36MB]
    第12课、【动作精讲】拉伸放松:拉伸放松,平衡整体_.pdf [438.06KB]
    第12课、【动作精讲】拉伸放松:拉伸放松,平衡整体.mp4 [138.41MB]
    第11课、【跟跳练习】最后的心肺冲刺,让脂肪燃烧的更猛烈些吧_.mp4 [62.95MB]
    第11课、【动作精讲】全身燃脂:爆燃轰炸,燃脂全身.pdf [628.88KB]
    第11课、【动作精讲】全身燃脂:爆燃轰炸,燃脂全身.mp4 [171.25MB]
    第10课、【跟跳练习】增加互动,有趣高效.mp4 [52.99MB]
    第10课、【动作精讲】组合训练:享受互动,多人共练_.pdf [535.44KB]
    第10课、【动作精讲】组合训练:享受互动,多人共练.mp4 [165.86MB]
    第09课、【跟跳练习】消除大腿内侧赘肉,快速脂肪燃烧_.mp4 [66.33MB]
    第09课、【动作精讲】修长美腿:下肢训练+腿部精致雕刻.mp4 [157.30MB]
    第09课、【动作精讲】修长美腿:下肢训练+腿部精致雕刻.pdf [269.86KB]
    第08课、【跟跳练习】精准臀线提升法,展露性感,臀部更翘.mp4 [53.88MB]
    第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀:下肢训练+臀部修正训练.mp4 [143.19MB]
    第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀:下肢训练+臀部修正训练.pdf [313.73KB]
    第07课、【跟跳练习】正形胸椎,舞出性感.mp4 [58.10MB]
    第07课、【动作精讲】胸部坚挺:胸肌、胸椎训练.pdf [324.47KB]
    第07课、【动作精讲】胸部坚挺:胸肌、胸椎训练.mp4 [158.47MB]
    第06课、【跟跳练习】消除手臂堆积脂肪,雕刻美妙线条.mp4 [53.72MB]
    第06课、【动作精讲】纤细手臂:二头肌_三头肌.mp4 [128.19MB]
    第06课、【动作精讲】纤细手臂:二头肌_三头肌.pdf [308.38KB]
    第05课、【跟跳练习】燃烧脂肪死角,打造平衡一字肩.mp4 [67.48MB]
    第05课、【动作精讲】肩背修炼:肩背雕刻,美肩纸背.pdf [270.29KB]
    第05课、【动作精讲】肩背修炼:肩背雕刻,美肩纸背.mp4 [182.92MB]
    第04课、【跟跳练习】增强心肺能力,适应多种强度练习.mp4 [31.36MB]
    第04课、【动作精讲】心肺冲刺:心肺冲击,提升能力.mp4 [173.36MB]
    第04课、【动作精讲】心肺冲刺:心肺冲击,提升能力.pdf [340.91KB]
    第03课、【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来_.mp4 [48.86MB]
    第03课、【动作精讲】肩膀强化:肩的活力,感受热辣_.mp4 [138.74MB]
    第03课、【动作精讲】肩膀强化:肩的活力,感受热辣.pdf [3.65MB]
    第02课、【跟跳练习】提升体Wen、肌肉更加柔韧.mp4 [48.75MB]
    第02课、【动作精讲】热身激活:火力全开,全面热身.pdf [5.02MB]
    第02课、【动作精讲】热身激活:火力全开,全面热身.mp4 [163.50MB]
    第01课、【跟跳练习】打开身体柔韧性,放松身体、恢复弹性_.mp4 [63.04MB]
    第01课、【动作精讲】开胯练习:胯的摇摆,增强韵律.mp4 [169.82MB]
    第01课、【动作精讲】开胯练习:胯的摇摆,增强韵律_.pdf [5.40MB]
    【跟跳练习合集】5-9节.mp4 [140.12MB]
    【跟跳练习合集】1-4节.mp4 [108.85MB]
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