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O型腿矫正-从松懈足底筋膜开始
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O型腿矫正-从松懈足底筋膜开始
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2022-3-31 16:22:23
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文件名称:
O型腿矫正-从松懈足底筋膜开始VJ_共:742.50MB
文件总数量:
19条
压缩文件数量:
0条
压缩文件比:
0%
疑似加密文件:
0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间:
2022-02-18 18:18:59
目录:【O型腿矫正从松懈足底筋膜开始】
课后总结_.mp4[24.69MB]
O形腿矫正基础说明_.mp4[24.92MB]
9.呼吸训练_.mp4[41.19MB]
8.拉伸腰方肌(双侧)_.mp4[26.37MB]
7.拉伸髂胫束(双侧)_.mp4[15.40MB]
6.拉伸髂腰肌、股四头肌(双侧)_.avi[71.43MB]
5.松解臀肌(双侧)_.mp4[20.27MB]
4.松解阔筋膜张肌(双侧)_.mp4[24.74MB]
3.松解髂胫束(双侧)_.avi[50.37MB]
2.松解大腿前侧(双侧)_.mp4[38.35MB]
17.走路姿态与坐姿_.avi[81.88MB]
16.变式弓箭步(双侧)_.mp4[30.28MB]
15.平板支撑_.mp4[12.31MB]
14.侧卧内收(双侧)_.avi[29.36MB]
13.仰卧臀桥_.avi[39.13MB]
12.蚌式开合(双侧)_.mp4[35.78MB]
11.青蛙趴(三式)_.mp4[67.54MB]
10.令字跪(三式)_.avi[86.63MB]
1.松解足底筋膜(双侧)_.mp4[21.77MB]
O型
,
矫正
,
松懈
,
足底
,
筋膜
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