非常详细的Li-宇-轩羽毛球教程-2023年1月更新-这个更全些_94.05GB

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文件名称：	非常详细的Li-宇-轩羽毛球教程-2023年1月更新-这个更全些网3_共：94.05GB
文件总数量：	304条
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文件创建时间：	2023-02-08 17:23:07

目录：【双打前三拍（封网）教学【全】】
    2.1发球1_.mp4　[771.04MB]
    2.1发球1-更新不卡顿_.mp4　[934.86MB]
    4.3发球3_.mp4　[1.02GB]
    5.4接发1_.mp4　[1.08GB]
    6.5接发2_.mp4　[1.14GB]
    7.6总结_.mp4　[707.39MB]
    1.先看_.mp4　[28.77MB]
    3.2发球2_.mp4　[1.10GB]

目录：【特完整全面杀球（包含基本动作教学，高远球）【全】】
    11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球_.mp4　[1.00GB]
    08.7）原地杀球_.mp4　[1.00GB]
    01.目录（先看这个！）_.mp4　[85.23MB]
    18群问题解答_.mp4　[934.05MB]
    03.2）挥拍（1）_.mp4　[934.59MB]
    16群问题解答_.mp4　[865.32MB]
    15群问题解答_.mp4　[934.05MB]
    05.4）挥拍（3）+问题解答_.mp4　[850.50MB]
    02.1）网课握拍_.mp4　[555.07MB]
    09.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）_.mp4　[927.03MB]
    10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）_.mp4　[793.65MB]
    07.6）转身（2）+问题解答_.mp4　[1.12GB]
    04.3）挥拍（2）_.mp4　[1.25GB]
    06.5）转身（1）_.mp4　[885.42MB]
    14.节_.mp4　[856.67MB]
    19群问题解答_.mp4　[865.32MB]

目录：【致命吊球-节奏魔术师【全】】
    22.头顶滑板吊对角4（节奏&空间感）_.mp4　[375.42MB]
    32.收吊2（手上动作，转换重心）_.mp4　[255.36MB]
    17.头顶劈吊直线3（各种要点和示范）_.mp4　[266.20MB]
    18.头顶劈吊直线4（训练计划）_.mp4　[198.91MB]
    20.头顶滑板吊对角2（挥拍细节）_.mp4　[376.13MB]
    05.简单吊球（动作&节奏&空间）_.mp4　[199.51MB]
    15.头顶劈吊直线1_.mp4　[223.31MB]
    41.头顶滑板点杀对角1_.mp4　[201.97MB]
    16.头顶劈吊直线2（空间感+顶腰）_.mp4　[177.92MB]
    13.正手劈对角7（不同握拍怎么劈）_.mp4　[91.59MB]
    26.正手区滑板直线1（动作，节奏，空间）_.mp4　[396.94MB]
    07.正手劈吊对角1（劈球落点）_.mp4　[185.87MB]
    43.头顶点杀对角示范3_.mp4　[92.84MB]
    37.主动点杀对角_.mp4　[643.19MB]
    25.头顶滑板吊对角（训练计划）_.mp4　[133.25MB]
    31.收吊1_.mp4　[119.06MB]
    03.吊球基本2（挥拍）_.mp4　[227.60MB]
    33.收吊3（训练计划）_.mp4　[113.16MB]
    40.主动非主动正手点杀直线_.mp4　[263.42MB]
    29.头顶区太边怎么吊（滑板）_.mp4　[104.57MB]
    08.正手劈吊对角2（切球方法）_.mp4　[202.58MB]
    14.正手劈对角（不转身劈吊）_.mp4　[293.45MB]
    28.正手滑板直线3（不转身）_.mp4　[274.27MB]
    10.正手劈对角4（转身动作）_.mp4　[272.96MB]
    19.头顶滑板吊对角1_.mp4　[94.52MB]
    21.头顶滑板吊对角3（切球细节动作）_.mp4　[438.07MB]
    11.正手劈吊对角5（训练计划）_.mp4　[150.51MB]
    09.正手劈吊对角3（劈球挥拍方法）_.mp4　[319.92MB]
    02.吊球基本功（介绍&握拍）_.mp4　[270.56MB]
    01.通告_.mp4　[21.59MB]
    23_头顶滑板吊对角5（重要点与示范）_.mp4　[111.49MB]
    04.吊球基本功3（转身动作）_.mp4　[183.91MB]
    42.头顶点杀对角2_.mp4　[138.50MB]
    30.正手区太靠边怎么吊（劈吊）_.mp4　[83.80MB]
    24.头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）_.mp4　[88.43MB]
    27.正手滑板直线3（示范和重要点）_.mp4　[185.56MB]
    12.正手劈对角6（怎么吊得隐蔽）_.mp4　[146.72MB]
    45.头顶点杀训练计划5_.mp4　[51.03MB]
    34.双打混双吊球中间_.mp4　[170.46MB]
    35.主动正手劈杀对角_.mp4　[664.59MB]
    36.主动正手不转身劈杀对角_.mp4　[426.74MB]
    38.非主动正手点杀对角_.mp4　[715.43MB]
    06.简单吊球（训练计划）_.mp4　[138.90MB]
    39.非主动正手点杀对角示范_.mp4　[141.47MB]
    44.头顶点杀直线4_.mp4　[64.24MB]

目录：【反手高远，场上不慌，后场再无短板【全】】
    24.反手网课24-解答环节&巩固_.mp4　[235.21MB]
    15.反手网课15-主动和我被动区别_.mp4　[312.16MB]
    10.反手网课10-转换重心（步伐)1_.mp4　[352.87MB]
    18.反手网课18-带上球练转换重心训练计划(1)_.mp4　[378.23MB]
    01.反手网课1-（介绍与正确&错误示范)_.mp4　[402.00MB]
    13.反手网课13-转换重心(2)_.mp4　[389.03MB]
    05.反手网课5-挥拍动作巩固_.mp4　[173.40MB]
    16.反手网课16-主动球和被动球处理方式区别_.mp4　[251.64MB]
    08.反手网课8-定点带上绳子球训练_.mp4　[299.47MB]
    07.反手网课7-第三位置挥拍_.mp4　[160.13MB]
    04.反手网课4-（挥拍动作，3舒展，4击球)_.mp4　[553.12MB]
    03.反手网课3-（挥拍动作1架拍，2引拍)_.mp4　[508.05MB]
    12.反手网课12-转换重心（传力方法+击球)_.mp4　[346.65MB]
    21.反手网课21-特别被动球怎么打_.mp4　[346.24MB]
    06.反手网课6-（第二个位置挥拍)_.mp4　[345.32MB]
    02.反手网课2-（反手握法)_.mp4　[417.22MB]
    09.反手网课9-训练计划_.mp4　[147.66MB]
    11.反手网课11-转换重心（确认步+扭腰)_.mp4　[420.71MB]
    17.反手网课17-转换重心训练计划_.mp4　[327.85MB]
    19.反手网课19-带上球练转换重心训练计划(2)_.mp4　[217.20MB]
    20.反手网课20-完整示范+训练计划_.mp4　[351.15MB]
    14.反手网课14-交叉步怎么转换重心_.mp4　[54.01MB]
    22.反手网课22-特殊情况的不同打法_.mp4　[151.01MB]
    23.反手网课23-怎么打对角高远球_.mp4　[314.69MB]

目录：【步伐中的步“法”（单打双打混双步伐）【全】】
    08.正手网前步伐（平行启动）_.mp4　[379.14MB]
    17.网前步伐最后的练习_.mp4　[165.07MB]
    04.启动训练计划_.mp4　[551.43MB]
    07.步伐理论知识（空间&节奏）_.mp4　[328.48MB]
    20.后场步伐（1）_.mp4　[267.96MB]
    37.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）_.mp4　[633.32MB]
    14.正手网前步伐（前后启动）2_.mp4　[242.06MB]