游泳课程合集-含自由泳教学，仰泳教学，蛙泳教学等_25.63GB

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文件名称：	游泳课程合集-含自由泳教学，仰泳教学，蛙泳教学等ruk_共：25.63GB
文件总数量：	313条
压缩文件数量：	0条
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疑似加密文件：	0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间：	2023-04-15 10:37:24

目录：【游泳总汇】
    教你学游泳_.pdf　[1.88MB]

目录：【游泳总汇/游泳(完整教学教程)】
    02蝶泳_.avi　[60.46MB]
    学游泳综合_.rm　[138.13MB]
    游泳转身技术_.rmvb　[80.40MB]
    游泳初学者教程_.pdf　[152.37KB]
    04仰泳_.avi　[63.45MB]
    游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术_.rmvb　[98.83MB]
    06实战技巧_.rm　[13.54MB]
    游泳教学-蛙泳_.avi　[44.86MB]
    09教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳_.rmvb　[174.37MB]
    踩水_.mp4　[26.83MB]
    [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy_.avi　[581.26MB]
    Men_s10kFullRace-2012OpenWaterNationalChampionship_.mp4　[2.74GB]
    01基础练习_.rm　[22.17MB]
    游泳(完整教学教程)_.rm　[138.13MB]
    [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock_.avi　[110.63MB]
    03蛙泳_.avi　[44.86MB]
    游泳学习视频-蛙泳常见错误_.rm　[32.65MB]
    07教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳_.rmvb　[190.36MB]

目录：【04蛙泳教学】
    09蛙泳_手臂划水动作练习_1_ZH_hd_.mp4　[102.37MB]
    02游泳入门_游泳前下半身热身_ZH_hd_.mp4　[122.28MB]
    07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_ZH_hd_.mp4　[119.92MB]
    08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_ZH_hd_.mp4　[134.36MB]
    11游泳后的伸展运动_ZH_hd_.mp4　[151.75MB]
    06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_ZH_hd_.mp4　[161.47MB]
    10蛙泳_手臂划水动作练习_2_ZH_hd_.mp4　[90.67MB]
    04蛙泳_基本游泳动作_ZH_hd_.mp4　[188.08MB]
    01游泳入门_游泳前上半身热身_ZH_hd_.mp4　[151.32MB]
    03入水技巧_ZH_hd_.mp4　[150.00MB]
    05蛙泳_如何改善手臂划水动作_ZH_hd_.mp4　[122.26MB]

目录：【04蛙泳教学/05蛙泳自由泳24集】
    【课时17】自由泳腿部动作学习_.flv　[74.63MB]
    【课时10】蛙泳的提高与相关进阶_.flv　[41.31MB]
    【课时19】自由泳手脚配合_.flv　[46.73MB]
    【课时9】非常规练习法_.flv　[23.11MB]
    【课时18】自由泳上肢动作学习_.flv　[154.82MB]
    【课时13】游进中身体下沉的原因_.flv　[11.61MB]
    【课时16】正确认识自由泳_.flv　[9.16MB]
    【课时11】对溺水者的常规施救方法_.flv　[16.05MB]
    【课时21】自由泳能力的提高_.flv　[65.71MB]
    【课时4】蛙泳的水中平衡_.flv　[33.67MB]
    【课时23】关于身体能力的开发_.flv　[39.15MB]
    【课时6】蛙泳的手部练习_.flv　[43.16MB]
    【课时14】现代科学中的游泳与心率_.flv　[35.35MB]
    【课时20】身体姿态及水中位置的要_.flv　[55.27MB]
    【课时12】陆地力量训练方法_.flv　[23.60MB]
    【课时24】自由泳练习常犯错误十则_.flv　[26.69MB]
    【课时22】自由泳特殊练习法_.flv　[18.62MB]
    【课时7】蛙泳的手脚配合_.flv　[58.33MB]
    【课时1】泳具介绍_.flv　[31.89MB]
    【课时15】自由泳教程前言_.flv　[22.45MB]
    【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施_.flv　[20.98MB]
    【课时3】蛙泳的呼吸_.flv　[19.04MB]
    【课时8】蛙泳错误动作精析_.flv　[44.20MB]
    【课时5】蛙泳的腿部练习_.flv　[88.01MB]

目录：【01如何克服对水的恐惧】
    19如何使用泳镜和游泳呼吸管_ZH_hd_.mp4　[154.35MB]
    03游泳入门_第一次下水_ZH_hd_.mp4　[178.82MB]
    15基本游泳动作_避免呛水_ZH_hd_.mp4　[132.23MB]
    22螺旋式游泳姿势_ZH_hd_.mp4　[155.51MB]
    09游泳入门_游过水中的障碍物_ZH_hd_.mp4　[143.80MB]
    08游泳入门_在深水区游动_ZH_hd_.mp4　[162.65MB]
    01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_ZH_hd_.mp4　[102.38MB]
    02游泳入门_第一次接触水_ZH_hd_.mp4　[130.30MB]
    11基本游泳动作_仰面漂浮_ZH_hd_.mp4　[158.47MB]
    17如何在水下翻跟斗_ZH_hd_.mp4　[129.21MB]
    05游泳入门_如何恢复站姿_ZH_hd_.mp4　[116.93MB]
    18戴脚蹼游泳_ZH_hd_.mp4　[138.24MB]
    13基本游泳动作_呼吸_ZH_hd_.mp4　[140.03MB]
    10游泳入门_跳入水中_ZH_hd_.mp4　[171.28MB]
    07游泳入门_在水中游动_ZH_hd_.mp4　[124.26MB]
    12基本游泳动作_在水中游进_ZH_hd_.mp4　[184.53MB]
    14基本游泳动作_呼吸基础练习_ZH_hd_.mp4　[136.76MB]
    16如何在水中倒立_ZH_hd_.mp4　[149.70MB]
    06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_ZH_hd_.mp4　[147.55MB]
    20如何在水中取物_ZH_hd_.mp4　[142.72MB]
    21如何前倾入水和后倾入水_ZH_hd_.mp4　[122.79MB]
    04游泳入门_把头浸入水中_ZH_hd_.mp4　[179.03MB]

目录：【02自由泳教学】
    07自由泳_如何换气_ZH_hd_.mp4　[157.43MB]
    06自由泳_打腿_ZH_hd_.mp4　[139.88MB]
    08自由泳_如何翻滚转身_ZH_hd_.mp4　[205.70MB]
    04自由泳_基本动作介绍_ZH_hd_.mp4　[146.07MB]
    09自由泳_单臂划水_ZH_hd_.mp4　[118.84MB]
    03入水技巧_ZH_hd_.mp4　[150.00MB]
    11游泳后的伸展运动_ZH_hd_.mp4　[151.75MB]
    02游泳入门_游泳前下半身热身_ZH_hd_.mp4　[122.28MB]
    01游泳入门_游泳前上半身热身_ZH_hd_.mp4　[151.32MB]
    10自由泳_打腿练习_ZH_hd_.mp4　[141.34MB]
    05自由泳_划水_ZH_hd_.mp4　[167.46MB]

目录：【游泳总汇/游泳教学视频17集】
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