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卖减脂教学和产品暴力赛道项目,赚女X爱美的钱_3.54GB
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文件名称:
卖减脂教学和产品暴力赛道项目,赚女X爱美的钱257_共:3.54GB
文件总数量:
133条
压缩文件数量:
0条
压缩文件比:
0%
疑似加密文件:
0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间:
2024-01-24 16:21:15
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/食谱使用说明和预制食物】
食谱使用说明.pdf [1.31MB]
预制食品.pdf [1.86MB]
目录:【资料/05.跟随方案:健康苗条的9大原则】
08.忌口减肥期间尽量别吃这4种食物.m4a [1.07MB]
02.肉类1个原则,帮你选对最减肥的肉类.m4a [1.15MB]
07.烹调减肥餐的7种烹饪方式.m4a [1.97MB]
01.主食减肥期间,多考虑3种主食.m4a [1.77MB]
04.蔬菜一个「万能蔬菜公式」,饱腹减肥.m4a [1.57MB]
06.喝奶学会喝奶,帮你更好地减掉脂肪.m4a [1.12MB]
05.喝水正确喝水,减肥效果能加倍.m4a [849.37KB]
03.水果减肥期间吃水果,注意这3点.m4a [1.38MB]
9.运动减肥期间,这样配合运动更好.m4a [762.62KB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D6】
D6餐单.jpg [314.75KB]
菜谱3.jpg [330.47KB]
菜谱2.jpg [293.28KB]
菜谱1.jpg [328.48KB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D7】
D1餐单.jpg [299.23KB]
菜谱1.jpg [297.53KB]
菜谱2.jpg [295.32KB]
菜谱3.jpg [294.38KB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D1】
D1餐单.png [3.33MB]
菜谱5.jpg [256.24KB]
菜谱2.jpg [286.52KB]
菜谱3.jpg [151.30KB]
菜谱4.jpg [342.91KB]
菜谱1.jpg [300.40KB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D3】
D3餐单.jpg [303.86KB]
菜谱4.jpg [313.93KB]
菜谱2.jpg [338.19KB]
菜谱3.jpg [238.27KB]
菜谱1.jpg [291.73KB]
菜谱5.jpg [298.13KB]
目录:【资料/极速减脂尊巴热舞课】
第01课热身准备:揭秘甩脂正确方式,加速减脂.mp4 [184.74MB]
第07课美胸塑型:速收副乳扩胸舞,重塑完美傲人胸型.mp4 [182.44MB]
第02课初步激活:轻松有氧Zumba舞,边跳边瘦.mp4 [147.87MB]
第06课紧致玉臂:暴瘦纤臂美肩舞,雕刻最柔美天鹅臂(1).mp4 [199.16MB]
第05课香肩美背:活力肩背减脂舞,打造优雅气质体态.mp4 [214.31MB]
第04课加速甩脂:5招甩肉舞,全身塑形.mp4 [195.46MB]
第09课提臀塑腿:动感燃脂甩腿舞,塑造X感翘臀长腿.mp4 [139.88MB]
第12课全身燃脂:强力甩脂Zumba舞,瘦出热辣勾人身形.mp4 [119.25MB]
第03课控制风险:甩掉减肥错误方法,拒绝反弹.mp4 [175.36MB]
第08课缩腰平腹:紧致曲线瘦腰舞,勾勒超诱人小蛮腰.mp4 [174.61MB]
第11课肢体特训:臀腿臂疯狂脱脂舞,雕刻极致迷人线条.mp4 [111.36MB]
第10课核心增强:腰腹背高效燃脂舞,hold住X感美背杀.mp4 [154.57MB]
目录:【资料/精准瘦身法跟练课】
02.练后放松·恢复肌体,避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4 [93.92MB]
05.初阶练习·巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4 [92.15MB]
08.进阶练习·俯身4步成就“超薄”背影美人.mp4 [116.47MB]
09.初阶练习·消灭赘肉轻松练,盈盈蜂腰瘦出来.mp4 [83.12MB]
06.进阶练习·15分钟丰胸练出美胸女王范.mp4 [110.11MB]
14.进阶练习·4步跑跳法,快速燃脂看得见.mp4 [97.39MB]
03.初阶练习·矿泉水瓶显神通,轻松甩掉蝴蝶袖.mp4 [107.92MB]
04.进阶练习·全效细臂四部曲,紧实两臂修弧度.mp4 [93.50MB]
01.练前热身·激活体力,暖身和目标肌群的预刺激.mp4 [117.63MB]
11.初阶练习·伸伸腿告别松弛下垂.mp4 [108.59MB]
12.进阶练习·4招雕塑玲珑丰翘臀线.mp4 [105.24MB]
07.初阶练习·毛巾瘦背法,打造骨感美背.mp4 [85.11MB]
10.进阶练习·360°无死角瘦腰腹,重获“腰”媚身段.mp4 [107.88MB]
13.初阶练习·4步下蹲式,雕刻紧致有型美TUI.mp4 [94.13MB]
目录:【资料】
减脂答疑秘籍.pdf [242.36KB]
01.减脂食谱电子版-高清版.pdf [1.91MB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D5】
菜谱1.jpg [334.45KB]
菜谱3.jpg [292.58KB]
D5餐单.jpg [308.80KB]
菜谱2.jpg [322.31KB]
目录:【资料/06.跟随方案:使用食谱的8项注意】
2.2不能喝牛奶,怎么用这套食谱?.m4a [751.25KB]
2.3不吃肉只吃素,怎么用这套食谱?.m4a [901.73KB]
2.4口味重喜欢吃辣,怎么用这套食谱?.m4a [567.10KB]
2.6按照食谱,吃不饱或吃太撑,怎么办?.m4a [1.10MB]
2.1食谱满足一人食和全家餐两种需求.m4a [1.08MB]
2.7为什么有的人瘦得快,有的人瘦得慢?.m4a [1.68MB]
2.8减肥成功后,还要按照食谱吃饭吗?.m4a [834.41KB]
2.5备孕、怀孕、哺乳期,怎么用这套食谱?.m4a [1.47MB]
目录:【资料/03.【健身】冬春减肥食谱】
7DAY3.pdf [2.15MB]
15DAY7.pdf [1.62MB]
4Day1食谱.pdf [1.73MB]
11DAY5.pdf [1.89MB]
2发刊词.pdf [860.16KB]
12Day5食谱.pdf [1.81MB]
14Day6食谱.pdf [2.27MB]
10Day4食谱.pdf [1.77MB]
16Day7食谱.pdf [1.51MB]
8Day3食谱.pdf [1.78MB]
13DAY6.pdf [1.66MB]
说明.docx [14.33KB]
9Day4.pdf [1005.75KB]
3DAY1.pdf [2.75MB]
5DAY2.pdf [2.76MB]
1发刊词.pdf [1.81MB]
6Day2食谱.pdf [1.68MB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D4】
菜谱3.jpg [307.75KB]
菜谱2.jpg [341.75KB]
D4餐单.jpg [303.64KB]
菜谱4.jpg [393.54KB]
菜谱1.jpg [354.72KB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/D2】
菜谱3.jpg [306.87KB]
菜谱2.jpg [310.81KB]
菜谱1.jpg [250.12KB]
菜谱4.jpg [257.02KB]
D2餐单.jpg [282.36KB]
目录:【资料/04.(健身)夏秋减肥食谱/发刊词】
发刊词.pdf [2.73MB]
目录:【(8756期)卖减脂教学和产品暴力赛道项目,赚女X爱美的钱】
3.项目实操_ev.mp4 [38.44MB]
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