《21天养成儿童好体态》改善不良体态，培养健康、挺拔的身姿_4.11GB

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文件名称：	《21天养成儿童好体态》改善不良体态，培养健康、挺拔的身姿918_共：4.11GB
文件总数量：	26条
压缩文件数量：	0条
压缩文件比：	0%
疑似加密文件：	0条(需要授权播放的文件)
文件创建时间：	2024-05-14 13:04:30

目录：【《21天养成儿童好体态》改善不良体态，培养健康、挺拔的身姿】
    第14天下肢拉伸缓解及下肢加强激活.mp4　[215.88MB]
    加餐：练出铅笔腿.mp4　[350.76MB]
    加餐：缓解扁平足.mp4　[145.55MB]
    第05天核心力量中度激活.mp4　[143.75MB]
    加餐：改变鸵鸟背.mp4　[327.23MB]
    第07天敏捷X激活及上肢力量激活.mp4　[219.05MB]
    __文字说明__.jpg　[52.97KB]
    第04天敏捷X激活.mp4　[171.96MB]
    第10天下肢功能X强化及核心力量强化.mp4　[204.59MB]
    第01天初级身体激活预防矫正.mp4　[133.57MB]
    第18天敏捷加强、交叉核心力量.mp4　[200.19MB]
    第19天运动损伤预防训练、下肢激活.mp4　[156.63MB]
    第06天螺旋交叉核心力量及体能巩固.mp4　[125.21MB]
    第20天核心力量，下肢均衡调节.mp4　[159.51MB]
    第03天运动保护损伤预防训练.mp4　[152.40MB]
    第12天下肢拉伸缓解及均衡力量练习.mp4　[135.09MB]
    加餐：拒绝乌龟脖.mp4　[305.17MB]
    第11天下肢功能X强化及核心力量强化.mp4　[129.03MB]
    第08天拉伸放松缓解疲劳.mp4　[94.91MB]
    第21天跳跃测试、核心力量维持.mp4　[252.86MB]
    第15天上肢力量加强及拉伸练习.mp4　[167.57MB]
    第16天放松日·泡沫轴放松训练.mp4　[30.80MB]
    第13天下肢拉伸缓解及敏捷速度练习.mp4　[138.63MB]
    第09天下肢功能X强化及上肢激活.mp4　[119.33MB]
    第17天上肢力量加强、核心力量加强组合.mp4　[23.80MB]
    第02天初级运动能力激活及核心力量激活.mp4　[113.54MB]